首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期

孕媽該如何應對孕期消化不良

我們平常人會有各種不舒服的時候,其中有一種不舒服叫做“胃疼”,這是一個困擾兒童和大人的病痛,不知道什麼時候我們吃的不舒服了,我們就會胃疼,那麼我們的孕媽們也是一樣,她們的身體更加的脆弱,孕媽們會在孕早期遇到孕期消化不良的現象,那麼應該如何應對呢?

我們常見的慢性胃炎是指不同病因引起的各種慢性胃黏膜炎性☆禁☆病變,是一種常見病,其發病率在各種胃病中居首位。常見慢性淺表性胃炎、慢性糜爛性胃炎和慢性萎縮性胃炎。胃病常因為急性胃炎後胃黏膜損傷持久不愈;幽門螺桿菌感染;長期喝烈酒、濃茶、濃咖啡、吃辛辣和粗糙的食物、吸煙等不合理生活習慣;經常服用對胃粘膜有損害和有刺激性的藥物,

如阿司匹林、消炎痛、糖皮質激素、抗腫瘤藥物等;還有一些慢性疾病,如慢性胃炎、尿毒癥、重症糖尿病等引起。

胃是後天之本,孕期胃部更應該加以保護,可以進食給胎兒以營養,為了避免胃部受損傷,我們應該注意:

(1)避免吃各種刺激性食物如戒煙戒酒,不吃濃縮咖啡、生蒜芥末等對胃粘膜有損傷的食物,同時避免吃過硬的、過酸的、過辣的、過冷的、過熱與過分粗糙的食物。可以選用容易消化食品並注意少用油炸等烹調方法。食物應該清淡軟爛,主張飲食溫和、平和、暖和。

(2)增加營養、注意選擇營養價值高的蛋白質食品和維生素豐富的軟食,

例如牛奶、豆腐、胡蘿蔔與一些發酵的食品,食物要細嚼慢嚥,使食物充分與唾液混合,有利於消化和減少胃部的刺激。

(3)飲食要有規律,定時定量,不暴飲暴食,尤其晚餐要吃少,晚餐後不立即上床。養成良好的飲食習慣,減輕胃部的負擔。三次正餐食量較少可於餐間定時加餐。注意食物搭配,最好有幹有稀,有蛋白質食品也要有少量主食

(4)對於已經出現的胃病,在飲食上更應該注意。儘量做到定時進餐,每日可定時進食5~6次,進食量少,能減輕胃的負擔,避免胃部過度擴張;進餐次數多,可使胃中經常存有少量食物,以中和胃內過多的胃酸。早孕反應時最好食用營養豐富、又易於消化的鬆軟食品,

如麵條、米粥、牛奶等,如果有條件還可多吃點蜂蜜,因為蜂蜜有抑制胃酸分泌、促進潰瘍癒合的功能。

(5)積極治療口咽部感染灶,勿將痰液、鼻涕等帶菌分泌物吞咽入胃導致慢性胃炎。

(6)保持精神愉快。胃是否健康與精神因素有很大關係。過度的精神刺激,如長期緊張、恐懼、悲傷、憂鬱等都會引起大腦皮層的功能失調,促進迷走神經功能紊亂,導致胃壁血管痙攣性收縮,進而誘發胃炎、胃潰瘍。

(7)要注意胃部的保暖,寒氣的加重也會導致胃的不舒服,特別是夏天的時候晚上睡覺有些人喜歡不蓋被子,其實這是對身體傷害很大的,尤其是對胃,再熱的天也要拿一些東西護住腹部。

孕媽們在孕期腹部不適、胃部不適一定不要隨便吃藥,

我們都知道是藥三分毒。在各位孕媽們懷孕之後,胎兒就佔據我們身體的一部分,尤其是在孕晚期的時候,胎兒會佔據胃的位置,會使得我們的為有飽脹感,我們不要依靠藥物來調節,我們只要少食多餐就可以了。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示