首頁 搜索 分類

孕媽該如何應對孕期消化不良

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
赞助商链接

我們平常人會有各種不舒服的時候, 其中有一種不舒服叫做“胃疼”, 這是一個困擾兒童和大人的病痛, 不知道什麼時候我們吃的不舒服了, 我們就會胃疼, 那麼我們的孕媽們也是一樣, 她們的身體更加的脆弱, 孕媽們會在孕早期遇到孕期消化不良的現象, 那麼應該如何應對呢?

我們常見的慢性胃炎是指不同病因引起的各種慢性胃黏膜炎性病變, 是一種常見病, 其發病率在各種胃病中居首位。 常見慢性淺表性胃炎、慢性糜爛性胃炎和慢性萎縮性胃炎。 胃病常因為急性胃炎後胃黏膜損傷持久不愈;幽門螺桿菌感染;長期喝烈酒、濃茶、濃咖啡、吃辛辣和粗糙的食物、吸煙等不合理生活習慣;經常服用對胃粘膜有損害和有刺激性的藥物,

赞助商链接
如阿司匹林、消炎痛、糖皮質激素、抗腫瘤藥物等;還有一些慢性疾病, 如慢性胃炎、尿毒癥、重症糖尿病等引起。

胃是後天之本, 孕期胃部更應該加以保護, 可以進食給胎兒以營養, 為了避免胃部受損傷, 我們應該注意:

(1)避免吃各種刺激性食物如戒煙戒酒, 不吃濃縮咖啡、生蒜芥末等對胃粘膜有損傷的食物, 同時避免吃過硬的、過酸的、過辣的、過冷的、過熱與過分粗糙的食物。 可以選用容易消化食品並注意少用油炸等烹調方法。 食物應該清淡軟爛, 主張飲食溫和、平和、暖和。

(2)增加營養、注意選擇營養價值高的蛋白質食品和維生素豐富的軟食, 例如牛奶、豆腐、胡蘿蔔與一些發酵的食品, 食物要細嚼慢嚥, 使食物充分與唾液混合,

赞助商链接
有利於消化和減少胃部的刺激。

(3)飲食要有規律, 定時定量, 不暴飲暴食, 尤其晚餐要吃少, 晚餐後不立即上床。 養成良好的飲食習慣, 減輕胃部的負擔。 三次正餐食量較少可於餐間定時加餐。 注意食物搭配, 最好有幹有稀, 有蛋白質食品也要有少量主食

(4)對於已經出現的胃病, 在飲食上更應該注意。 儘量做到定時進餐, 每日可定時進食5~6次, 進食量少, 能減輕胃的負擔, 避免胃部過度擴張;進餐次數多, 可使胃中經常存有少量食物, 以中和胃內過多的胃酸。 早孕反應時最好食用營養豐富、又易於消化的鬆軟食品, 如麵條、米粥、牛奶等, 如果有條件還可多吃點蜂蜜, 因為蜂蜜有抑制胃酸分泌、促進潰瘍癒合的功能。

(5)積極治療口咽部感染灶, 勿將痰液、鼻涕等帶菌分泌物吞咽入胃導致慢性胃炎。

(6)保持精神愉快。 胃是否健康與精神因素有很大關係。

赞助商链接
過度的精神刺激, 如長期緊張、恐懼、悲傷、憂鬱等都會引起大腦皮層的功能失調, 促進迷走神經功能紊亂, 導致胃壁血管痙攣性收縮, 進而誘發胃炎、胃潰瘍。

(7)要注意胃部的保暖, 寒氣的加重也會導致胃的不舒服, 特別是夏天的時候晚上睡覺有些人喜歡不蓋被子, 其實這是對身體傷害很大的, 尤其是對胃, 再熱的天也要拿一些東西護住腹部。

孕媽們在孕期腹部不適、胃部不適一定不要隨便吃藥, 我們都知道是藥三分毒。 在各位孕媽們懷孕之後, 胎兒就佔據我們身體的一部分, 尤其是在孕晚期的時候, 胎兒會佔據胃的位置, 會使得我們的為有飽脹感, 我們不要依靠藥物來調節, 我們只要少食多餐就可以了。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索