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多變花樣能幫助寶寶擺脫挑食毛病

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2016-01-05 3145
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如果家中有一位挑食的寶寶一定會非常的苦惱, 也一定會很想儘快的解決這個大問題, 不過, 針對不同的寶寶大家應該採取不同的手段來解決, 所以, 小編為大家總結了一些對解決寶寶偏食有用的小方法。

怎麼應對小孩挑食偏食

1、巧花心思, 多變花樣

寶寶拒絕吃某種食物時, 不要強迫, 多花些心思, 變個花樣, 換種做法, 沒准能收到意想不到的效果。

2、媽媽吃得香寶寶不挑食

寶寶們的飲食習慣很大程度上受媽媽口味的影響, 所以媽媽們千萬不要隨意對某種食物妄加評論, 更不能只根據自己的喜好制定食譜,

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應盡可能地保證一日三餐的品種多樣及營養均衡, 並要以身作則, 為寶寶樹立一個不挑食的好榜樣。

3、控制零食供給量及時間

要嚴格控制寶寶的零食供給量及時間, 尤其不要讓他們在飯前吃過多高糖分、高熱量的食物或飲料;另外, 媽媽們還要鼓勵寶寶多參加體育鍛煉, 動得多食欲好。

4、無花果煮糖可治食量小、容易腹瀉的孩子

無花果具有強化胃腸、調整排便的作用。 是食欲不佳、平常容易腹瀉或便秘孩子的必食食品。 出產季節時生吃是最簡單的方法, 不過也可以利用盛產的時候, 把無花果煮糖或做成水果酒保存起來也是很方便的。 無花果煮糖時要注意糖量, 不可放太多, 讓腸胃不好的孩子造成胃的負擔。 每天食用1~2個, 效果極佳。 無花果煮糖:以100公克的蜂蜜對一公斤無花果的比例煮食。 亦可視個人嗜好, 加入一杯紅葡萄酒。

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煮至湯汁快幹時關火, 冷卻後放入冰箱保存。 保存期間, 每週應該拿出加熱一次。 治療偏食、食欲不振的方法菜肴的調味及調理方式要以小孩的喜愛方式為主。 味道較強的魚肉或青椒、紅蘿蔔、洋蔥等可以做成咖哩味道或加上蕃茄醬來掩蓋它的味道。 另外, 炒、炸方式可能會比煮的容易下口。

5、加蜜的姜湯可以促進食欲

加蜜的姜湯古來就廣泛被民間利用來做為身體虛弱、吃不下飯孩子的促進食欲良方。 和開水把10公克生薑所擠出的汁稀釋或容易飲用的濃度後, 加入蜂蜜或黑糖讓孩子飲用, 不但可以保暖身子, 薑的氣味也可以促進食欲。

如果孩子怕姜的辛辣味, 無法接受的話, 可用它來煮魚、肉, 讓姜味藏在其中, 不過, 有眼睛充血疾病的時候不可食用過量。

6、茼蒿可以強化胃腸

對於食欲不好、胃腸弱、容易消化不良或常會感到腹部脹、經常打嗝的小孩,

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建議可以常給他吃茼蒿菜。 茼蒿可以煮湯, 拌菜或煮火鍋, 不妨多利用。 茼蒿用水煮會有獨特的芳香, 但煮太久或放在水中過久, 芳香與藥效都會減退。 因此不宜煮過久, 炒煮一下就應立刻撈起。

中醫治小兒偏食偏方

偏方1

山楂10克, 神曲8克, 幹魚鰍串全草10克, 雞矢藤5克, 水煎服, 每日1劑, 溫服。 本方適用于小兒納差、厭食、形體饑瘦, 一般運用5天可見明顯療效。 根據病情、病程, 可用5~10天。

偏方2

穀芽6克, 麥芽8克, 山藥8克, 幹蒲公英10克, 水煎服, 每日1劑, 溫服。 本方適用于小兒因食入肥甘油膩食物過多導致的厭食、納差、乏力等, 一般3~5劑則可愈。

偏方3

百部10克, 幹苦楝皮5克, 黃柏皮5克, 木香3克, 陳皮3克, 水煎服, 每日1劑, 溫服。 本方適用于兒童因蛔蟲引起的厭食、饑瘦、面色無華等。

上面的這麼多偏方和技巧都是一些有用的驗方, 只要媽媽們能仔細觀察孩子的症狀, 根據孩子自身的實際情況來選擇,

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相信每位挑食的寶寶都能逐漸的培養起良好的飲食習慣。

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