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多變花樣能幫助寶寶擺脫挑食毛病

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如果家中有一位挑食的寶寶一定會非常的苦惱,也一定會很想儘快的解決這個大問題,不過,針對不同的寶寶大家應該採取不同的手段來解決,所以,小編為大家總結了一些對解決寶寶偏食有用的小方法。

怎麼應對小孩挑食偏食

1、巧花心思,多變花樣

寶寶拒絕吃某種食物時,不要強迫,多花些心思,變個花樣,換種做法,沒准能收到意想不到的效果。

2、媽媽吃得香寶寶不挑食

寶寶們的飲食習慣很大程度上受媽媽口味的影響,所以媽媽們千萬不要隨意對某種食物妄加評論,更不能只根據自己的喜好制定食譜,

應盡可能地保證一日三餐的品種多樣及營養均衡,並要以身作則,為寶寶樹立一個不挑食的好榜樣。

3、控制零食供給量及時間

要嚴格控制寶寶的零食供給量及時間,尤其不要讓他們在飯前吃過多高糖分、高熱量的食物或飲料;另外,媽媽們還要鼓勵寶寶多參加體育鍛煉,動得多食欲好。

4、無花果煮糖可治食量小、容易腹瀉的孩子

無花果具有強化胃腸、調整排便的作用。是食欲不佳、平常容易腹瀉或便秘孩子的必食食品。出產季節時生吃是最簡單的方法,不過也可以利用盛產的時候,把無花果煮糖或做成水果酒保存起來也是很方便的。無花果煮糖時要注意糖量,不可放太多,讓腸胃不好的孩子造成胃的負擔。

每天食用1~2個,效果極佳。無花果煮糖:以100公克的蜂蜜對一公斤無花果的比例煮食。亦可視個人嗜好,加入一杯紅葡萄酒。煮至湯汁快幹時關火,冷卻後放入冰箱保存。保存期間,每週應該拿出加熱一次。治療偏食、食欲不振的方法菜肴的調味及調理方式要以小孩的喜愛方式為主。味道較強的魚肉或青椒、紅蘿蔔、洋蔥等可以做成咖哩味道或加上蕃茄醬來掩蓋它的味道。另外,炒、炸方式可能會比煮的容易下口。

5、加蜜的姜湯可以促進食欲

加蜜的姜湯古來就廣泛被民間利用來做為身體虛弱、吃不下飯孩子的促進食欲良方。和開水把10公克生薑所擠出的汁稀釋或容易飲用的濃度後,加入蜂蜜或黑糖讓孩子飲用,

不但可以保暖身子,薑的氣味也可以促進食欲。

如果孩子怕姜的辛辣味,無法接受的話,可用它來煮魚、肉,讓姜味藏在其中,不過,有眼睛充血疾病的時候不可食用過量。

6、茼蒿可以強化胃腸

對於食欲不好、胃腸弱、容易消化不良或常會感到腹部脹、經常打嗝的小孩,建議可以常給他吃茼蒿菜。茼蒿可以煮湯,拌菜或煮火鍋,不妨多利用。茼蒿用水煮會有獨特的芳香,但煮太久或放在水中過久,芳香與藥效都會減退。因此不宜煮過久,炒煮一下就應立刻撈起。

中醫治小兒偏食偏方

偏方1

山楂10克,神曲8克,幹魚鰍串全草10克,雞矢藤5克,水煎服,每日1劑,溫服。本方適用于小兒納差、厭食、形體饑瘦,一般運用5天可見明顯療效。根據病情、病程,

可用5~10天。

偏方2

穀芽6克,麥芽8克,山藥8克,幹蒲公英10克,水煎服,每日1劑,溫服。本方適用于小兒因食入肥甘油膩食物過多導致的厭食、納差、乏力等,一般3~5劑則可愈。

偏方3

百部10克,幹苦楝皮5克,黃柏皮5克,木香3克,陳皮3克,水煎服,每日1劑,溫服。本方適用于兒童因蛔蟲引起的厭食、饑瘦、面色無華等。

上面的這麼多偏方和技巧都是一些有用的驗方,只要媽媽們能仔細觀察孩子的症狀,根據孩子自身的實際情況來選擇,相信每位挑食的寶寶都能逐漸的培養起良好的飲食習慣。

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