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懷孕時該如何補充營養對胎兒有利

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2016-01-05 4765
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孕期如果缺乏營養, 對胎兒發育極為不利, 因此要做好孕婦的營養補充。 因為各個階段所需營養成分有所不同, 每個孕婦的身體狀況乃至對營養需求不一樣, 在攝入營養成分時, 還是要因人而異的。 既不能出現營養不良的現象, 也要避免營養過剩, 這樣才能保障胎兒更好更快的發育和成長, 那麼孕婦的營養該如何補充?

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對於孕婦的營養補充, 葉酸還是不可少的, 它能促進胎兒神經系統的發育, 減少致畸的可能性。 一般在懷孕前三個月就開始補葉酸了, 直到懷孕後三個月, 在檢測體內不缺乏葉酸的情況下才可以停止服用。 鐵元素也不可少, 補鐵既能避免孕婦貧血, 也能保障胎兒血液的正常製造, 如果出現了缺鐵的現象, 也會讓胎兒發育遲緩的。

孕婦的營養還不能缺少各種維生素, 如維生素A能夠對寶寶心臟的發育起到很大的幫助, 也能改善孩子的視力,

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避免出現一些先天性的視力障礙等。 維生素D能夠加促人體對鈣的吸收, 避免孩子出現佝僂病, 而且促進胎兒骨骼的發育。 補充維生素C和維生素E能夠讓寶寶的皮膚變的更好。

孕婦的營養成分還包括鈣元素, 鈣是人體的重要成分, 如果缺鈣會出現抽筋現象, 而且對胎兒的骨骼發育也極為不利, 會導致軟骨病或發育不良的隱患。 可見孕婦的營養需要多方面的攝入, 對一些微量元素和礦物質等也不可忽視, 凡是對胎兒發育有利的營養成分都要在醫生的指導下正確攝入。

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