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孕晚期注意事項:四大症狀別忽略

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2016-01-05 3979
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進入孕晚期後, 離預產期又進了一步了, 那麼孕晚期注意事項有哪些呢?專家指出, 在孕晚期准媽媽很容易出現一些症狀, 如:水腫、燒心、瘙癢等。 今天小編就給大家講解下孕晚期的注意事項, 特別是下面的三大症狀千萬別忽略了。

孕晚期注意事項有哪些?

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一、孕晚期睡姿

孕晚期睡姿是孕晚期注意事項中最明顯的一點, 懷孕晚期最佳睡姿——左側臥位。 孕晚期仰臥的話, 巨大的子宮壓迫下腔靜脈, 使回心血量及心輸出量減少, 而出現低血壓, 孕媽會感覺頭暈、心慌、噁心、憋氣等症狀, 換成左側臥位可逐漸恢復正常, 可以避免腹主動脈及下腔靜脈受壓, 改善下肢血液迴圈。

二、孕晚期燒心

燒心(也叫“胃酸過多”或“反酸”)是人體內荷爾蒙和生理變化所引起的燒灼感, 經常會從胸骨的底部延伸到咽喉的下方。 在懷孕後期, 不斷長大的寶寶也會擠壓你的腹腔, 將胃酸“推”回食道。 很多女性在懷孕的後半期, 開始感到燒心和其他腸胃不適。 這種不適感通常會在分娩前時斷時續地出現。

緩解辦法:

1、避免引起胃腸不適的食物和飲料, 這通常包括:碳酸飲料, 含咖啡因食品, 酸性食物, 肉類熟食, 薄荷類食品, 辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。

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2、不要一頓吃太多, 要少食多餐, 放慢吃飯的速度, 細嚼慢嚥。

3、不要在吃飯時, 大量喝水或飲料, 因為這會使你感到胃脹。

4、吃東西後嚼塊口香糖。 嚼口香糖能刺激唾液分泌, 有助於中和胃酸。

5、不要在睡覺前吃東西。 這樣你才有足夠的時間來消化食物。

6、睡覺時多墊幾個枕頭或楔形的墊子。 墊高上半身有助於使胃酸停留在胃裡, 促進消化。

三、孕晚期水腫

水腫也是孕晚期需要注意的事項, 緩解辦法:多吃鯽魚、鯉魚、蘿蔔和冬瓜等食物, 有助於緩解水腫症狀。 另外經常把腳抬高休息。 不要站立時間太長。 經常做伸腿動作:把腿伸出去後, 先蹬腳跟, 再輕輕勾腳, 以伸展小腿肌肉, 然後轉轉腳踝, 動動腳趾。 穿齊腰的孕婦專用靜脈曲張襪。 早上起床前, 先穿上它, 讓血液沒機會在你的腳踝處聚集。

另外, 含鎂或鈣的非處方抑酸劑也可能幫你減輕胃部的不適感,

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但是服用之前一定要諮詢醫生, 因為有些品牌的抑酸劑中含有鋁、阿司匹林或大量的鈉。 如果你感覺以上方法對燒心都沒有什麼用, 那就應該去醫院看一下。

四、孕晚期瘙癢

孕婦發生皮膚瘙癢, 多出現在妊娠中後期以後, 且瘙癢的程度輕重不一, 輕者只是皮膚稍有瘙癢, 重者則瘙癢難忍, 坐立不安, 夜不能寐, 痛苦不堪。 在孕晚期, 嚴重皮膚瘙癢可能是妊娠期肝內膽汁瘀積的徵兆。 當膽汁不能在你肝內的小通道中正常流動時, 膽鹽會在皮膚中堆積起來, 令你全身發癢。 這種孕期皮膚瘙癢的感覺相當劇烈, 但皮膚表面並不出現疹子。 你可能會撓癢, 而被撓到的皮膚最後都會發紅, 甚至被抓破發炎。 瘙癢是孕晚期注意事項中最容易被忽略的一定, 大家一定要注意哦。

如果你懷疑自己得了膽汁瘀積, 要立刻去看醫生, 因為這種狀況可能會給你的寶寶帶來問題,

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比如引起胎兒在宮內缺氧, 另外還可能引起產後大出血。 醫生會給你驗血, 檢查你的肝是否正常, 同時, 還會給寶寶做B超檢查和胎心監護。

以上內容就是關於孕晚期注意事項的詳細講解, 上面的四大症狀都是孕晚期可能會出現的, 各位准媽媽們在孕晚期時, 一定要注意哦, 千萬不要忽略了這些注意事項。

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