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小胖墩防糖尿病刻不容緩

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從出生的那一刻起,孩子就成為每個家庭集萬千寵愛于一身的掌上明珠。在一定程度上,大人的過分寵愛,已經成了孩子們 “甜蜜的負擔”:飲食過度引起肥胖,使得糖尿病等慢性☆禁☆病纏上孩子。

從出生的那一刻起,孩子就成為每個家庭集萬千寵愛于一身的掌上明珠。所有的家人,都想把最好的東西、最多的愛給孩子。然而,在一定程度上,大人的過分寵愛,已經成了孩子們 “甜蜜的負擔”:飲食過度引起肥胖,使得糖尿病等慢性☆禁☆病纏上孩子。

從出生的那一刻起,孩子就成為每個家庭集萬千寵愛于一身的掌上明珠。所有的家人,都想把最好的東西、最多的愛給孩子。然而,在一定程度上,大人的過分寵愛,已經成了孩子們 “甜蜜的負擔”:飲食過度引起肥胖,使得糖尿病等慢性☆禁☆病纏上孩子。在我國,目前每10個糖尿病患者中就有1個是青少年,其中增長最快的是Ⅱ型糖尿病。

以此推算,我國也有近千萬的兒童青少年患有糖尿病。面對著校園里擦身而過的 “小胖墩兒”,這個 “六一”我們替他們喊出自己的心聲:寵我,別把我喂成 “小胖墩兒”。


“脫亞入歐”飲食易造成“小胖墩兒”


10歲的洋洋(化名)是典型的“獨二代”,父母收入豐厚卻無暇照顧孩子,從小就把他丟給爺爺奶奶照顧。老兩口對這個寶貝孫子百般疼愛,頓頓大魚大肉,冰箱里永遠有喝不完的可樂、吃不完的零食;而忙碌的父母表達愛意的方式,就是閑暇時帶他去“打牙祭”。在這樣的“寵愛”之下,孩子明顯比身邊的同齡孩子大上好幾圈。在一次體檢中,丁丁被查出Ⅱ型糖尿病,伴隨而來的還有高血糖、高血脂。


在專家看來,現代人飲食習慣逐漸“脫亞入歐”,

高蛋白、高脂肪的肉、乳制品不僅容易造成體型肥胖,許多慢性☆禁☆病如高血脂、高血壓等也跟著“與食俱進”。同時,平常久坐不動,出門打的、進門電梯等情況比比皆是,導致運動嚴重缺乏。一邊是卡路里上升,一邊是運動量下降,再加上作息不規律,生活壓力大,不知不覺中誘發糖尿病。

抵抗糖尿病要重視預防


糖尿病預防和管理對兒童和青少年尤為重要——在我國,目前每10個糖尿病患者中就有1個是青少年,雖然目前兒童糖尿病患者中還是以遺傳性的1型糖尿病居多,但在近20-30年間,環境和飲食因素造成的Ⅱ型糖尿病發病急劇上升。有調查表明,3成患病兒童患有抑郁癥,同時,因為心理障礙和怕疼,不能堅持測血糖,兒童糖尿病和糖尿病前期管理特別困難:孩子往往無法忍受年復一年、日復一日的針刺疼痛,監測往往半途而廢。不能堅持,也就意味著失去了血糖監控這道無形屏障,病程加速、并發癥的風險也就更大。


為此,北京大學醫學部公共衛生學院營養專家李榴柏教授為孩子們提出了幾條預防之道:


解放天性,多動獲益——多步行、多運動,提高消耗,促進健康代謝。


多元營養,崇尚自然——要減少油膩、高甜度的食品和熱量食物(如洋快餐類食品)的攝入,選擇適量蛋白、高纖維素(蔬菜)的食品,合理攝取新鮮蔬菜、水果、瘦肉、脂類、魚類、雜糧。


合理作息,健康心態——現代人經常熬夜夜通宵,工作、學習壓力大,甚至孩子也挑燈夜戰。需要適當調節作息,合理排解壓力,張弛有度,擁有良好的生活心態。


長效管理從無痛測量開始


今年3月24日刊載在《新英格蘭醫學雜志》上的中國最新糖尿病流行病學調查結果表明:在年齡≥20歲的中國人群中,糖尿病和糖尿病前期患病率分別高達 9.7%和15.5%,以此推算目前中國有9240萬成年人患有糖尿病,

有1.482億人處于糖尿病前期。對付糖尿病這個“甜蜜慢性☆禁☆病”,餐后血糖監測是每個糖友、哪怕小朋友的“規定動作”。上億人日復一日的 “針針見血”,如何避免創傷,保障監測的 “可持續性”?專家指出,小患者可根據情況選擇由百利達首創剛剛進入中國的便攜式數字尿糖計,這個直接測量尿液中糖分含量,6秒鐘就知道結果的小儀器,可以幫助糖尿病患者實現方便、快捷的血糖監測。


專家認為,尿糖作為衡量血糖的間接手段,能為包括孩子、老人以及疼痛不耐受者在內廣大 “糖友”們提供無痛、方便、“可持續”的監測手段。

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