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孕吐是懷孕的徵兆,該如何緩解

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2016-01-05 1065
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孕吐是懷孕的徵兆, 一般情況下, 在備孕期的女性如果出現嘔吐現象就是已經受孕成功。 那麼孕吐究竟是從什麼時候開始?該如何緩解孕吐呢?今天小編就來教你如何有效緩解孕吐現象。

孕吐什麼時候開始

孕吐是早孕反應的一種。 妊娠以後, 大約從第5周開始(也有更早些開始的)會發生孕吐。

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特別是在早晚會出現噁心、沒有任何原因的嘔吐。 本來正在安穩地吃飯, 一聞到味道就噁心, 甚至嘔吐, 食欲徹底消失, 體重也會隨之下降, 部分還會伴有不同程度的頭痛。 大約到第16周左右, 孕吐就可得到緩解, 少數人會多持續1個月左右的時間才會感到噁心症狀慢慢減退。 不過, 此後孕吐有可能還會捲土重來, 貫穿整個懷孕期間。

那麼, 出現孕吐現象要如何有效緩解呢?

孕吐怎麼辦

心理療法:心理放輕鬆比什麼都重要, 心理壓力過大, 妊娠反應會更加嚴重。

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孕吐是正常現象, 其實孕早期(前三個月)胎兒生長緩慢, 並不需要太多的營養。 不用擔心會給胎兒造成不良影響。 多與周圍的媽媽交流, 相互學習, 解除心理壓力。

飲食療法:採用飲食療法緩解孕吐是很健康的。 在口味上可以儘量選取自己想吃的東西, 還要儘量減少每次進食的量, 少食多餐。 多喝水, 多吃富含維生素的食物, 可以防止便秘, 因為便秘會加重早孕反應。 盡可能多地變換就餐環境, 這樣能激發食欲。 為了減輕孕吐反應, 多吃一些較幹的食物, 如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麵包片等。 如果孕吐嚴重, 多吃蔬菜、水果, 也可以吃粥類, 少油膩好消化的食物。

運動療法:不能因為噁心嘔吐就整日臥床, 因為這樣只能加重早孕反應。 適當參加一些輕緩的活動, 如室外散步、做孕婦保健操等, 都可改善心情, 強健身體, 減輕早孕反應。

藥物療法:孕吐是懷孕初期常見的症狀之一,

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不用藥物干預。 如果出現嚴重嘔吐, 尿常規酮體陽性, 應輸液治療。

孕吐怎麼辦?以上方法可以幫准媽媽有效緩解孕吐哦。 各位媽媽們趕快學起來吧, 緩解一下孕吐, 讓自己舒服一點。

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