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孕吐是懷孕的徵兆,該如何緩解

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孕吐是懷孕的徵兆,一般情況下,在備孕期的女性如果出現嘔吐現象就是已經受孕成功。那麼孕吐究竟是從什麼時候開始?該如何緩解孕吐呢?今天小編就來教你如何有效緩解孕吐現象。

孕吐什麼時候開始

孕吐是早孕反應的一種。妊娠以後,大約從第5周開始(也有更早些開始的)會發生孕吐。特別是在早晚會出現噁心、沒有任何原因的嘔吐。本來正在安穩地吃飯,一聞到味道就噁心,甚至嘔吐,食欲徹底消失,體重也會隨之下降,部分還會伴有不同程度的頭痛。大約到第16周左右,孕吐就可得到緩解,少數人會多持續1個月左右的時間才會感到噁心症狀慢慢減退。不過,此後孕吐有可能還會捲土重來,貫穿整個懷孕期間。

那麼,出現孕吐現象要如何有效緩解呢?

孕吐怎麼辦

心理療法:心理放輕鬆比什麼都重要,心理壓力過大,妊娠反應會更加嚴重。孕吐是正常現象,其實孕早期(前三個月)胎兒生長緩慢,並不需要太多的營養。不用擔心會給胎兒造成不良影響。多與周圍的媽媽交流,相互學習,解除心理壓力。

飲食療法:採用飲食療法緩解孕吐是很健康的。在口味上可以儘量選取自己想吃的東西,

還要儘量減少每次進食的量,少食多餐。多喝水,多吃富含維生素的食物,可以防止便秘,因為便秘會加重早孕反應。盡可能多地變換就餐環境,這樣能激發食欲。為了減輕孕吐反應,多吃一些較幹的食物,如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麵包片等。如果孕吐嚴重,多吃蔬菜、水果,也可以吃粥類,少油膩好消化的食物。

運動療法:不能因為噁心嘔吐就整日臥床,因為這樣只能加重早孕反應。適當參加一些輕緩的活動,如室外散步、做孕婦保健操等,都可改善心情,強健身體,減輕早孕反應。

藥物療法:孕吐是懷孕初期常見的症狀之一,不用藥物干預。如果出現嚴重嘔吐,尿常規酮體陽性,應輸液治療。

孕吐怎麼辦?以上方法可以幫准媽媽有效緩解孕吐哦。

各位媽媽們趕快學起來吧,緩解一下孕吐,讓自己舒服一點。

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