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三大益智食物 有助於胎兒智力發育

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眾所周知,當女性朋友們懷孕的時候,應該十分注重食物對於自己身體的調理。一些事物也是能夠有助於孕媽咪身體的保健、胎兒的智力發育。今天,網站的小編就在這裡向大家介紹一下,有哪些食物有助於胎兒的智力發育吧!

3種有益胎兒大腦的食物

此食物具有滋補肝、腎,強筋健骨、潤腸通便以及補氣養血之功效。而且它不僅僅是是一種很好的益智食物,並且它還有黑鬚髮的作用,如果孕婦經常吃,那麼寶寶以後的頭髮也會長得特別好。

溫馨提醒:因為核桃仁內含有脂肪和蛋白質,所以每日只需吃3顆就行,不宜多吃。並且生著吃或者是煮熟了吃都行。而且如果核桃仁去了內皮生著吃的話,那麼潤腸通便的功效就會越加顯著,特別適合有大便秘結的孕婦。

許多的中醫都認為大棗有補中益氣,養血安神、健脾益胃的功效。而氣血本就是先天之本,

如母體的氣血充足,那麼最大受益人將是胎兒。

溫馨提醒:雖然食大棗的好多多多,但是因為其棗味甘性溫,如吃太火會導致助濕生熱,所以,每日食用時不可超過3粒。但是大棗中卻含有特別豐富的維生素C和維生素E,食用都對於孕婦的皮膚是非常有益處的,並且還能制止因為色素的沉澱而導致的斑點。

花生,又稱世人稱之為長生果。中醫認為它有補脾和胃、潤肺止咳、催乳滑腸的功效。

溫馨提醒:每日食用花生米不宜超過10顆。因生花生的生性偏涼,如食用過多,容易致使腹瀉。而如果是炒熟的花生則生性偏溫,如這食用過多的話,則就會上火。堅持吃食花生的效果就是不進有益智腦力的功效,並且對於孕婦產後的乳汁分泌也有非常大的幫助。

上面就是小編告訴給大家的內容,大家都知道了嗎?如果大家對於這個話題,還有任何的疑問,都可以諮詢我們的線上醫師,我們的醫師將會為您提供專業的解答。

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