首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期

孕婦補血的食物有哪些呢

4902

每個家庭一個小生命的到來,必定受到百般呵護,媽媽最幸福的時候成為家裡的重點保護對象,每天各種各樣的營養飲食,孕中期的媽媽們還要更加注意補血,因為這個時期是很容易缺血的,不能吃藥,只能通過補血的食物來補血,補血的食物有哪些呢,來看下吧。

養顏補血燕麥粥

先泡好核桃、紅棗、龍眼乾,把燕麥清洗乾淨,倒進電鍋裡,加適量水,開煮了!記得要看看時間,粥滾開了就換到熬粥檔,出鍋前放些紅糖。

雙紅補血湯

紅薯500克、紅棗10克、紅糖適量,清水2000毫升,備齊後一起下鍋煮開,紅薯熟時再下紅糖,喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。

黃豆雪梨豬腳湯

常喝梨湯對女人很有好處,梨子自古就有“百果之宗”的美譽,用雪梨來做湯,更可以祛咳潤肺,清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯,對於光滑皮膚、緩解聲沙、口幹有明顯的效果,還能降血壓。

雪梨1個、大豆50克、豬腳半隻、薑片3片、鹽,豬腳用水除去異味,分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊薑,加足清水煮到滾開,維持旺火繼續沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時,湯就煲好了,補血喝之前根據個人口味加鹽調味。

上面幾個補血的食物簡單的做法,通過健康的食物來達到補血的目的,對寶寶完全沒有傷害,根本不需要藥物,孕中期的媽媽們不妨買來材料來試試,各種各樣的營養飲食加上補血的食物,才能有一個健康的身體,才能生出一個健康的寶寶。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示