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這些因素竟導致青少年肥胖

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肥胖不僅給青少年的身體上帶來傷害, 對於青少年的心理也是一種傷害。 很多青少年可能因為自己肥胖而感到自卑, 這樣對於學習來說是很不利的。 那麼大家知道什麼原因導致了青少年的肥胖嗎?下面小編就來為大家講解一下吧!

青少年肥胖的原因主要有哪些?

“由動到靜”危害大青少年的生活方式“由動到靜”的改變是造成青少年肥胖的重要原因。 青少年戶外活動和鍛煉的機會越來越少, 而“靜”的活動則明顯增多, 比如看電視、上網、做作業等, 這些都是如今青少年的主要生活內容。 生活方式上的變化, 使現在的孩子活動不斷減少, 消耗的熱量越來越少。

攝入過多熱量現在的青少年肥胖, 在運動越來越少的同時, 每天攝入的熱量卻越來越多。 過去渴了喝開水, 現在渴了喝飲料。 “糖多油大”的中式和西式速食也為青少年提供了“可口”的熱量。

還有現代食品工業的發展, 帶來的甜點、糖果和各種零食的大量生產和銷售, 都使青少年日常攝入的熱量遠遠高於以往。

在這些“小胖子”中我們發現, 他們脂肪、蛋白質、碳水化合物都已經攝入過量了, 但就是不願意吃蔬菜, 營養攝入極不均衡。 吃得多, 動得少, 必然導致體重增加, 使各種慢性疾病威脅孩子的健康!

青少年肥胖的原因從最簡單的來講就是攝入的熱量比消耗的熱量要多, 因此就會發胖!因為肥胖給青少年所帶來的危害很大, 因此青少年要及時減肥!

現在青少年的飲食似乎已經成為一大難題, 很多孩子總是會吃一些垃圾食品, 尤其是一些油炸的食物, 油炸食物是引起肥胖的重要原因, 因此為了減肥, 大家平時要少吃脂肪量高的食物, 多吃一些水果, 這樣對於緩解肥胖可以起到很好的效果哦!

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