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兒童營養湯鱸魚的做法 枸杞鱸魚清湯做法

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2016-01-05 3010
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枸杞鱸魚清湯

你知道嗎, 在鱸魚中超級豐富的DHA絕對是提神健腦, 益智補腦的最佳營養, 這款枸杞鱸魚清湯不僅可以幫助寶寶取暖補充營養, 更是一款益智補腦的湯。

枸杞鱸魚清湯在增強寶寶抵抗力和免疫能力的同時也能因為鱸魚裡面DHA成分的作用而起到增強寶寶智力加強孩子記憶力的作用,

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因此這是一款提高寶寶智力和腦力的兒童營養湯哦。

兒童營養湯所需食材:

1條鱸魚, 10g枸杞, 食鹽、蔥、薑適量。

清湯枸杞鱸魚的做法步驟:

1、首先將蔥薑清洗乾淨後蔥切段, 薑切片備用。

2、建議大家最好是要買一條活的鱸魚, 因為不新鮮的鱸魚營養可能會減半哦。

3、殺魚後將鱸魚打理乾淨, 破肚去內臟, 然後清洗乾淨備用。

4、將枸杞清洗一下, 然後用溫水浸泡開來備用。

5、起鍋燒水, 把準備好的蔥段、薑片以及適量食鹽放入鍋裡, 先將水煮沸。

6、水沸騰以後將鱸魚和枸杞放下去,

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然後再次煮沸轉小火。

7、小火大約慢燉一個小時後再加入一點食鹽調味即可。

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