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得了月子病怎麼辦 兩款中醫遼養食譜治療月子病

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2016-01-05 2102
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一、枸杞大棗茶

作用:補血方劑

所需食材:15g枸杞、7顆紅棗、一小把桑葚、黃精、10g何首烏、冰糖適量。

1、首先在鍋裡最好是買一個專門煮茶的玻璃鍋, 在鍋裡加入適量的清水, 然後將準備好的枸杞、紅棗、桑葚、何首烏等全部放下去。

2、水煮沸以後將冰糖放進去。

3、放入冰糖後轉小火繼續煮大約5分鐘即可自然放涼。

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4、注意不要放得太涼, 涼到你的嘴巴可以接受的溫度後即可直接飲用了哦。

二、黃芪桂圓淮山燉雞湯

作用:健脾益氣, 黃芪堪稱是補氣中藥之最。

所需食材:50g黃芪, 15g桂圓, 100g淮山, 2000g母雞, 薑、食鹽適量。

1、首先將老母雞打理乾淨, 之後剁成塊, 如果有大的深燉鍋也可以直接整只老母雞一起燉的哦。

2、將薑清洗乾淨後切片備用。

3、黃芪和桂圓以及淮山一起清洗乾淨, 淮山切滾刀狀備用, 黃芪先用清水浸泡大約3到5分鐘。

4、先起鍋燒水, 水開以後將雞塊放入先焯一下水, 然後撈出備用。

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5、在燉鍋裡加入適量的清水, 將準備好的雞塊、黃芪、桂圓和淮山一起放入鍋裡, 先用大火燒開, 然後加入適量的食鹽調味。

6、之後轉入小火慢燉, 慢燉大約可以燉兩個小時都可以, 只要水不幹, 這樣可以非常出味, 營養也非常豐富。

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