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什麼樣的酸味食物適合孕婦吃

懷孕期的准媽媽都很喜歡吃酸性食物,那麼你知道哪些酸性食物是孕婦不能吃或者應該少吃的嗎?

從營養方面來說,孕婦吃酸味食物對孕婦本人和胎兒的 發育都有好處。酸味能刺激胃酸分泌,提高消化酶的活性,增加孕婦食欲,減輕早孕反應。從懷孕2-3月後,胎兒的骨骼開始形成,酸性物質可促進鈣的吸收和骨 骼成長,還有助於鐵的吸收,促進造血。但並不是說只要是酸味就一定是好的食物,這裡所說的營養酸味食物包括新鮮水果和優酪乳等營養食品。水果有酸棗、葡萄、 櫻桃、楊梅、石榴、橘子、番茄等,

但山楂不適宜孕婦食用,因山楂對孕婦子宮有收縮作用。孕婦食用較多的山楂製品,會刺激子宮收縮,甚至造成流產。

而人工醃制的酸菜、泡菜等,幾乎不含任何營養成分,卻含有致癌物質亞硝酸鹽,不適宜孕婦食用。優酪乳不但營養價值高,而且對厭食症狀有一定的治療作用。優酪乳富含鈣、優質蛋白質、多種維生素和碳水化合物,還能幫助人體吸收營養,排泄有毒物質。

因此,准媽媽在食用酸性食物的時候,一定要避開那些會傷害到母體和胎兒健康的食物,以免造成嚴重的後果。

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