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孕1月開胃食譜 薑絲枸杞炒山藥

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2016-01-05 3070
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很多女性們都想在孕期有個合理的營養, 歧視在孕初就有很多適合孕媽咪們的食譜, 下面來教准媽媽們做一道開胃的飯菜。

孕1月開胃食譜

薑絲枸杞炒山藥

食材

山藥200克, 枸杞30克, 植物油1大匙, 精鹽1小匙, 味精1 / 2 大匙, 薑25克。

做法

1 山藥去皮, 切成象眼片, 放入開水中焯一下。

2 枸杞用水泡開, 姜去皮後切成細絲備用。

3 鍋內加植物油燒熱, 加薑絲炒香, 隨即放入山藥炒, 再加入精鹽、味精和枸杞炒熟即可。

注意:食物相克

山藥:山藥與甘遂不要一同食用;也不可與鹼性藥物同服。

枸杞子:枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

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