首頁 搜索 分類

給寶寶吃胡蘿蔔的方法

您當前的位置:首頁
2016-01-05 2169
赞助商链接

營養學家介紹, 胡蘿蔔是寶寶的好食物。 胡蘿蔔營養價值很高, 含有豐富的胡蘿蔔素(每100克中平均含有1.35克), 在蔬菜中名列前茅。

另 外, 胡蘿蔔素在小腸壁以及肝細胞中可轉變為維生素 A並供人體利用, 正常人平時所需要的維生素A有70%是由胡蘿蔔素轉變而來的。 維生素A對皮膚和黏膜的 完整性, 提高免疫功能, 防止呼吸道、泌尿道等器官感染、促進小兒生長發育, 參與視網膜中感光物質的形成方面, 具有重要的生理作用。

聰明媽媽的胡蘿蔔方案

儘管胡蘿蔔用油炒了吃對吸收最有利, 但變換著花樣吃,

赞助商链接
卻可以增加寶寶對食物的興趣, 看看下面這些聰明媽媽, 為寶寶設計了哪些胡蘿蔔的花樣吃法——

“小萌最喜歡吃胡蘿蔔。 我把胡蘿蔔對切成四個小長條, 放到水裡煮熟。 冷卻後, 讓小萌抓在手裡咬, 又甜又脆, 她可愛吃了。 這就是她的零食。 ”

——潘蕾醫生女兒1歲

“我以前不愛吃胡蘿蔔, 在英國留學時, 養成了每天早上生吃一根小胡蘿蔔的習慣。 現在我的兒子阿歡7歲了, 我們隔天早上吃一個胡蘿蔔, 另一天吃蘋果。 ”

——高玲高校教師兒子7歲

“胡蘿蔔做配菜很棒。 我在燒雞丁、肉丁時, 經常會加入胡蘿蔔、青豆等, 顏色好看, 營養又好, 味道也不錯。 ”

——小奇媽媽全職太太兒子2歲

“以前我女兒還沒開始吃固體食物。 我給她喝胡蘿蔔汁。 剛開始我每天榨一個蘋果, 後來我給她喝用一個胡蘿蔔榨的汁, 但味道不很好, 她不愛吃。 我就學習了某 個品牌的飲料配方, 把胡蘿蔔汁和蘋果汁配在一起給她喝,

赞助商链接
她一下子就變得愛喝了。 另外我發現, 胡蘿蔔汁變質特別快, 要抓緊時間喝。 夏天在室溫裡, 兩個多小時 就可能壞了。 ”

——小滴答的媽媽女兒1歲半

“我家寶寶一歲半, 吃胡蘿蔔的方式很簡單——胡蘿蔔炒肉吃。 蔥多放些, 特 別香。 當然嘍, 寶寶吃得太鹹, 腎臟會受不了, 媽媽先只放大人食鹽量的 1/3, 炒後把寶寶那份先盛出來, 再加鹽, 把剩下的部分按大人口味炒。 我家寶寶愛用 手抓著炒好的胡蘿蔔片吃。 我有時也另盛出來一些, 等下頓切成絲, 給他下麵條。 ”

——大強媽媽銷售兒子1歲9個月

說起胡蘿蔔, 小萌的媽媽眯眯笑:“小萌喜歡聽故事, 我們對她說, 小兔子最愛吃胡蘿蔔了, 她也喜歡和小兔子一樣了。 ”

可是, 麥子的媽媽說:“我家麥子看過《櫻桃小丸子》, 小丸子很討厭吃胡蘿蔔, 她也不願意吃, 認定了吃胡蘿蔔是件討厭的事。 ”這該怎麼辦呢?

假如, 你的寶寶不愛吃胡蘿蔔……

赞助商链接

《年輕媽媽之友》提醒你:

1.不要隨便放棄給孩子吃胡蘿蔔, 也不要強迫他吃, 以免激起他的反感, 而應變化做法全家品嘗。 也許有一天, 寶寶就會喜歡吃胡蘿蔔。

2.你還可以給孩子選擇含有豐富胡蘿蔔素的其他食物, 如南瓜、杏、紅薯、桔子、芒果、木瓜、番茄、芭樂、莧菜、菠菜、韭菜、青椒等。

推薦給朋友吧!
搜索