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寶寶睡覺黑白顛倒怎麼辦

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有的孩子在白天睡覺晚上就特別精神, 甚至晚上就不睡了, 這樣讓家長們很是鬱悶, 寶寶睡覺黑白顛倒怎麼辦?黑白顛倒對寶寶的身體有影響嗎?

寶寶身高除了與遺傳、營養、鍛煉諸因素有關外, 還與生長激素的分泌有重要關係。 生長激素分泌過少, 極有可能造成身材矮小。 而生長激素的分泌有其特定的節律, 一般在22時至淩晨1時為分泌的高峰期。 如果睡得太晚, 對於正在長身體的寶寶來說, 很有可能會影響到身高。

其實新生兒之所以出現日夜顛倒的現象是情有可原的, 因為寶寶在媽媽肚子裡過了那麼久不分晝夜的生活,

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出生後總得需要些時間來適應白天與夜間的現象, 對此, 爸爸媽媽要有耐心, 其實只要過幾個禮拜寶寶就不會如此了。 如果父母想縮短這個適應過程, 不妨試試以下方法:

◆ 應該讓寶寶將日夜區別清楚

具體方法是, 白天把寶寶放在嬰兒車裡睡, 帶寶寶出門走走。 如果在房裡睡的話, 不必刻意弄暗室內光線, 或降低音量。 當寶寶醒來時, 逗一逗寶寶, 讓寶寶興奮起來, 到了夜晚, 寶寶累了自然就睡了。

◆ 可以嘗試限制寶寶白天的睡覺時間, 一次不要超過3~4小時

如果不容易弄醒寶寶, 可以幫寶寶脫掉衣服, 撫弄寶寶的臉, 或是搔寶寶的腳心。 等寶寶稍微清醒時, 可用說話或把玩具拿到他的視野範圍內的方法, 進一步刺激寶寶的反應。

◆ 下午五六點鐘後, 不要讓寶寶睡覺

當寶寶午覺醒來時, 一定逗引他多玩一會兒。 白天的時候,

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房間裡的光線要儘量明亮一些。 保持房間裡面一直有聲音, 可以播放一些輕柔的音樂。 給寶寶固定的睡 眠暗示, 每次睡眠前都做相同的事情, 做完就讓寶寶睡在床上。 例如:先給寶寶洗一個熱水澡, 然後給他餵奶、換尿布。 每天堅持這麼做, 以後每次做這些事情的時 候就會有一個暗示傳遞給寶寶:我該睡覺啦。

在設法改變寶寶日夜顛倒的毛病時, 千萬不要抱有讓寶寶白天不睡, 夜裡能安安靜靜睡個好覺的想法, 因為這樣會適得其反。 其實, 即使小寶寶在白天睡得很久也是一件好事, 這表示寶寶的睡眠狀況良好。 改變寶寶日夜顛倒的毛病需要一個過程。

為了寶寶有一個健康的身體, 要為寶寶養成良好的習慣哦。

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