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“辣媽”小S的產後保養秘方

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2016-01-05 2470
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生完寶寶後, 新媽們考慮最多的問題可能就是如何恢復身材了。 在這一點上, 小S可以說是所有新媽的典範了, 看看她產後都吃些什麼吧!
小S生完寶寶不久後就恢復了魔鬼身材, 她是怎麼做到的呢?
辣媽小S的產後瘦身秘方
前兩周不吃水果
親朋好友送的補品, 她一律不吃。 產後前兩周她更是避免攝取過多的水分和糖分, 所以盡可能不吃水果。
收腹擺第一
小S產後運動以腹部運動為主。 專屬健身教練指出, 剖腹產的小S, 做運動主要是美化胸線、收臀、消除背部和腹部贅肉。 而惟一消不下去的就是小S的胸部了,

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她的胸部因為哺乳的原因, 已經升級到70E罩杯, 而搞怪的小S更“口出狂言”, 幻想可以“減肥不減罩杯”, 讓自己的身材“空前偉大”。
勤搽除紋霜
小S天天抹除紋霜, 讓自己的妊娠紋可以消失, 在她堅持不懈的努力下, 她身上一條紋都沒有。
穿調整內衣
為了讓自己的“狂言”可以有實現的一天, 小S還穿上了調整型內衣。 據報導, 產後第一次穿上調整內衣的小S, 第一句話就是歡呼:“天啊, 我終於看得到自己的腳趾頭了。 ”

瘦身菜譜
產後第一天(1日5餐):
早餐:姜絲魚湯、麻油麵線、綠色蔬菜。
中餐:麻油豬肝、五穀雜糧飯、什錦蔬菜。
下午茶:甜粥玉米。 晚餐:藥膳雞腿、鮭魚炒飯。
夜宵:黑糖番薯。
接下來的3周餐:
第一周:鱸魚湯、豬肝藥膳餐
功能:排除體內毒素。
鱸魚有補中益氣的作用, 對於病後身體元氣的恢復、傷口復原、妊娠水腫及小孩吸收消化不良有改善的效果, 所以多喝魚湯是對身體有不少好處的。

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具體做法:
材料:鱸魚半尾(魚頭), 老薑一塊。
做法:鱸魚洗淨, 魚身劃兩刀, 老薑切片。 水滾之後先將魚放入, 待水再次滾起時放入薑片。 然後再加入少許鹽及調味料即可。
第二周:豬腰、燉品
功能:補充鈣質、礦物質。
第三周:麻油雞
功能:溫補作用。
原料:雞腿400克、薑10克、蔥15克、料酒、醬油各125克、糖25克、香油20克、油80克
具體做法:
1.將雞腿切成2釐米塊, 姜切成2釐米薄片, 蔥拍碎;
2.炒鍋加油置旺火上, 放入薑、蒜炒香, 在加入雞塊、醬油、香油、料酒、糖一同翻炒, 至湯汁幹時即可。
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