首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 生活 » 母嬰資訊

胎寶寶需要“補”什麼營養

3378
1.孕婦膳食中蛋白質與碳水化合物的比例應合理。二者的比例會影響胎盤大小和孩成年期的血壓。
2.母親膳食中氨基酸的平衡對胎兒生長十分重要。母體氨基酸由載體轉運通過胎盤,某些氨基酸過多,會限制其他氨基酸供給胎兒,結果將會影響胎兒生長。
3.補充DHA對胎兒大腦發育及智力發育有重要作用。人體的大腦發育始於妊娠的第3個月,到2至3周歲時終止。胎兒通過胎盤從母體中獲取DHA。在妊娠第3個月,胎兒大腦開始發育時,若母體缺乏DHA,會造成胎兒腦細胞的磷脂不足,從而影響其腦細胞的生長和發育,
產生弱智兒。
4.母親補充葉酸對胎兒和胎盤生長和預防成人疾病有重要作用。孕婦補充葉酸,既可防止神經管畸形,又可防止同型半胱氨酸增高。孕婦血液中的同型半胱氨酸增高可能會發生妊娠合併症。
5.補鈣與孩子的日後血壓穩定也有關係。妊娠20周後到分娩期間,每天補2克鈣,孩子長到5~9歲時,血壓明顯比沒有補鈣的孩子低。
准媽媽懷孕第五個月的主打營養素是什麼?
懷孕第5個月主打營養素:維生素D、鈣
作用:促進胎寶寶骨骼和牙齒的發育
孕媽咪懷孕的第5個月後,胎寶寶的骨骼和牙齒生長得特別快,是迅速鈣化時期,對鈣質的需求簡直是劇增。因此從本月起,牛奶、孕婦奶粉或優酪乳是准媽媽每天必不可少的補鈣飲品。
此外,還應該多吃以下這些容易攝取到鈣的食物,如,海產品含鈣較多,如魚、蝦皮、蝦米、海帶、紫菜等均含有豐富的鈣質,極易被人體吸收;豆製品為上好的補鈣食品,如豆漿、豆粉、豆腐、腐竹等價廉物美,烹調簡單,食用方便。另外,准媽媽應每天服用鈣劑。需要注意的是,鈣的補充要貫穿於整個孕期始終。
 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示