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女人懷孕後身體各部位的變化

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從某一天開始, 你的身體不再只屬於你一個人, 因為"他"的到來, 你身體每一個部位都在悄悄發生著變化...
變化1:毛髮
懷孕後雌激素分泌增多, 頭髮的生長率提高20%, 頭髮變得更加濃密;同時, 雌激素的分泌又刺激了雄性激素的分泌, 促進體毛的生長。 不用著急, 產後6個月內, 多餘的毛髮將自行脫落。
變化2:眼睛
由於懷孕後體循環速度減慢,
准媽媽的眼睛容易水腫、充血。 因此孕婦一定要保證充足睡眠, 且不要在睡前喝太多水, 分娩後此症狀自然消失。 另外, 荷爾蒙的波動還導致視網膜增厚, 戴隱形眼睛會感到不適, 一般分娩6個月後才能恢復正常, 建議在此期間使用框架眼鏡, 或諮詢醫生選擇適宜眼藥水來增加潤滑。
變化3:乳☆禁☆房
受孕激素影響, 乳☆禁☆房在懷孕4-6周後開始增大並變得更加敏感, 其總重量大約能增加到800克。 重量的增加和孕激素的雙重作用, 拉長乳☆禁☆房的韌帶和纖維組織, 因此乳☆禁☆房有下垂趨勢, 要選擇專用胸衣加以保護。 隨著血量的增加, 有些孕婦乳☆禁☆房上還可能出現藍色血脈網紋, 多在分娩後自然消失。
變化4:脊柱
懷孕後過度拉伸的腹肌失去對腰椎的支持作用,
子宮重量的增加也給腰椎施加更多壓力, 再加上脊椎間的韌帶在孕激素作用下變鬆弛、脊椎穩定性變差, 因此腰椎彎曲變大, 孕婦常感腰背疼痛。 同樣道理, 乳☆禁☆房重量的增加也給頸椎施加更多壓力, 頸椎彎曲也變大, 孕婦也經常感到頸部疼痛。 分娩後2周內不適症狀通常消失, 適宜的鍛煉有助於脊柱恢復正常生理彎曲。
變化5:皮膚
有些女性懷孕後皮膚更加光滑細膩, 但仍有30%的孕婦臉上或脖子上可能出現棕色孕斑, 還有些孕婦臉上原有斑點的顏色加深, 一般在分娩或斷奶幾個月後症狀自行消失。 多食用含維生素a豐富的食物能減輕症狀, 但日曬加重症狀, 因此孕婦尤其要注意防曬。
另外, 皮膚被過度拉伸還容易留下妊娠紋, 預防方法是整個孕期堅持使用專業按摩霜, 增加皮膚彈性。
變化6:腹部
懷孕後, 腹部原本平行連接的左右兩束腹直肌逐漸分離, 分別向身體兩側伸長, 以容納不斷增大的子宮。 妊娠3個月時, 66%的孕婦身上都出現這種腹直肌分離現象, 此分離不會引起疼痛, 個別女性的腹下組織還會向外頂出肚臍。 分娩後, 腹直肌需要6周時間靠自身彈性慢慢靠攏, 適宜的運動能幫助其回收。
變化7:臀部
准媽媽的臀部變寬變厚, 主要是受孕激素影響, 一方面脂肪容易堆積、另一方面骨盆上的骶髂關節和恥骨聯合的穩定性都變差, 再加上胎兒的壓力, 恥骨聯合間隙變寬。 以上變化除了影響美觀,
還容易導致准媽媽在做轉體等扭轉運動或上樓、上床、下車甚至走路時感到腹股溝附近疼痛或骨盆疼痛。
變化8:手部
受孕激素影響, 細胞間積水增加, 容易導致上肢, 尤其是手部水腫;子宮壓迫主靜脈, 多餘液體的排放受阻, 也導致全身水腫。 水腫現象在孕期最後4~6周最為明顯, 時常舉手按摩有助於減輕腫脹,一般分娩後5天內會消腫。 如果腫得過於厲害, 最好諮詢醫生。
變化9:腿部
孕激素對血管壁的鬆弛作用使靜脈瓣閉合不足, 影響血液向心臟方向回流, 最容易在腿部形成難看的靜脈曲張。 此外靜脈曲張還可能發生在頭部引起頭痛、發生在直腸引發痔瘡。 預防的方法是充分飲水, 尤其避免長時間保持同一姿勢,
如不要仰睡、坐著時不要交叉雙腿、上廁所時間不要太長等, 另外, 坐下時最好將小腿墊高。
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