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准媽媽吃水果有什麼講究?

准媽媽的健康護理是都很關注的,對於孕婦的飲食也是都知道有很多不能忽視的,水果也是都知道的,也是准媽媽不能忽視的,那麼准媽媽吃水果有什麼講究?

1、柿子所含鞣酸容易與鐵結合,會妨礙鐵的吸收,有缺鐵性貧血的孕婦不要吃,而且空腹吃太多,易有嘔吐、噁心現象,食用時儘量不要同時吃酸的食物。

2、食用芒果要特別注意,孕婦若有水腫、皮膚過敏現象,最好要限制食用。

3、食用水果以打汁喝比較好吸收。

4、選擇吃多種綜合水果較好,勿單挑一、二種,且勿過量,例如吃過多荔枝或龍眼,易上火。

5、常吃榴連甜份高,容易發胖及上火,比較不建議孕婦食用。

6、西瓜吃過量,對寒性體質者,容易使子宮過度收縮,最好依自己的身體狀況及喜好作適當調節。

以上就是對準媽媽吃水果有什麼講究的介紹,現在應該是有瞭解了吧,准媽媽的健康飲食是一定不要忽視的,希望每個准媽媽都能健康。

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