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適合准媽媽的零食

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很多准孕媽咪都很喜歡吃零食, 零食不僅它可以增加營養, 同時還可以緩解孕期的一些不適症狀, 那麼你知道適合准媽媽的零食都有哪些嗎?下面跟著小編一起來看看吧!

23種適合孕婦的零食

1、麥片製成的小餅乾

碳水化合物獨有甜甜的味道, 可補充能量孕前準備

2、麥片製成的麻花卷

美味, 以零食的吃法來增加纖維素

3、半個香蕉捲進全麥麵包

鉀加蛋白質等於一個營養的超級零食

4、杏仁

在平底鍋裡稍微燜一下, 香脆且富含蛋白質

5、杏仁幹

充滿了維生素A, 為你帶來健康的肌膚、眼睛和骨骼

6、香脆果粒優酪乳 麥片

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富含豐富的鈣質、蛋白質以及纖維素

7、全熟的白煮蛋

隨時可以取得的蛋白質

8、獼猴桃

完美的維生素c來源

9、葡萄及蕃茄

富含豐富維生素c

10、新鮮的櫻桃

含維生素c

11、藍莓或者藍莓幹

擁有美味維生素C孕前準備

12、芒果塊

豐富的維生素A, 有助於胎寶寶的細胞成長

13、甜瓜片配上酸橙

豐富繁榮維生素A和C給你清醒的感覺

14、包心菜卷

維生素A和C超級多的食品, 是素食主義者的最愛

15、“蔬菜黃豆”或“甜豆”孕前準備

煮熟冷卻後撒鹽食用, 含蛋白質、維生素a、鐵及鈣

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