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孕期營養美食:開心果沙拉

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2016-01-05 1311
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很多人都明白孕期營養的重要性, 因此營養又美味的美食對於准媽媽來說可是非常重要的。 下面就是一款孕期營養美食, 一起來學習它的做法吧!

開心果沙拉

材料:

開心果……100克

小番茄……4~6個

紅椒、黃椒……各1/2個

黃瓜……1/2根

檸檬汁……2小匙

鹽、胡椒粉……少許

沙拉醬……適量

步驟:

1。 開心果炒熟, 去殼(也可用炒熟的開心果替代)。

2。 小番茄、紅椒、黃椒、黃瓜洗淨, 切塊。

3。 將開心果、小番茄、紅椒、黃椒、黃瓜拌勻, 加入檸檬汁、沙拉醬, 即可。

專家點評:開心果與蔬果涼拌, 充分攝取各種食物中營養。 加入沙拉, 吃起來清香爽口, 適合孕媽咪。

以上就是小編為你提供的孕期營養美食,

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希望各位准媽媽能夠喜歡, 同時提供給腹中寶寶充足的營養, 健康發育。

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