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預防妊娠反應吃糖醋醃雞翅

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孕育寶寶本是件高興的事情,可是隨之而來的孕期反應又讓孕育寶寶的准媽媽們很煩惱,該怎樣預防妊娠反應呢?來看看下面這款預防妊娠的食譜,糖醋醃雞翅。

【糖醋醃雞翅】

材料1人份(熱量1267千焦,煙酸3.6毫克)

(1)在雞翅上微上點酒,再抹上澱粉。

(2)將調味料混合均勻並加些薑絲,在鍋裡煮一下,製成醃制汁。

(3)將雞翅放入熱油裡炸透,撈出控幹油。

(4)將炸過的雞翅放入醃制汁裡浸泡

盛盤以後撒上蓋絲和芝麻,當天就可食用。

材料(2人份)

雞翅……8個

酒………少量

澱粉……適量

醋……2.5大勺子

醬油…2.5大勺

砂糖…2.5大勺

生薑……少量

食用油……適量

炒芝麻……適量

晚餐的食譜

(1)(糖醋醃雞翅)

(2)西蘭花、菜花、胡蘿蔔、製作的沙拉

(3)胚芽米飯

(4)水果、優酪乳

以上就是小編特意為准媽媽提供的營養美味食譜,既可以預防准媽媽的妊娠反應,而且又營養哦!

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