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女性懷孕後應怎樣喝水?

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都知道孕婦在孕期的護理是很重要的,這也是不能忽視的一個問題,女性懷孕後,不僅要喝足夠的水,還要注意喝水的方法,如若不然就可能對肚裡的寶寶造成傷害,那女性懷孕後應怎樣喝水?

1、喝水要足量

懷孕後,准媽媽體內的血流量增加了一倍,需要攝入大量水份。因此,孕婦必須喝足量的水,即每天1000毫升至1500毫升為宜,以供迴圈和消化之用。如果喝水過少,孕婦血液中代謝廢物的濃度就會相應升高,這將增加尿路感染機會,並對胎兒的新陳代謝也不利。

2、喝水要定時定量

如果准媽媽的生活節奏較為規律,

那麼建議按照以下方案定時定量地喝水。早上起床後飲用一杯水,上午10時左右一杯,午餐後1小時補充一杯,下午4時一杯,晚餐後1小時補充一杯,睡前再來一杯。這樣可以保證孕婦在每天24小時之內都不會發生缺水。

3、喝水要慎重挑選

孕婦喝什麼水對胎兒最有利呢?通常情況下,建議喝乾淨的自來水或礦泉水。純淨水、超純水、太空水等都屬超純水,它們的優點在於沒有細菌,沒有病毒,但是不易被人體細胞吸收,大量飲用後,還會帶走人體內有用的微量元素,從而降低人體免疫力,容易患上疾病,對胎兒不利。蒸餾水是普通水經過蒸餾而生成的,一些沸點較高的有毒物質仍有可能留在水中,因此其純度還不如純淨水,

而且有用的微量元素含的也不多,故不宜作飲用水。

4、必要時減少飲水量

如果准媽媽已發生腫脹,就應該注意控制飲水量,每天在1000毫升以內為宜,以免加重妊娠水腫,導致妊娠高血壓等疾病。同時要注意飲食習慣,多吃高蛋白的食物,適量限制食鹽攝入,並保持大便通暢。

上述就是對女性懷孕後應怎樣喝水的介紹,現在應該是有瞭解了吧,對於孕婦在孕期的健康護理是一定要重視的,准媽媽們要知道在孕期保護好自己的身體,希望本文對您有幫助,希望每個家庭都能生育聰明健康的寶寶。

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