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寶寶感冒哪些能吃哪些不能吃?

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2016-01-05 4706
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冬季感冒高發期, 冷熱交替, 這不又說有一股冷空氣入侵, 不小心中招生病的寶寶這麼辦?不好好吃奶吃飯沒精神, 怎樣對對抗感冒這個大壞蛋呢?有很多寶媽在寶寶生病期間都不知道給寶寶吃什麼?
媽友@倔強熊:寶寶感冒發熱咳嗽沒胃口, 只肯吃奶, 連水也不愛喝水, 飲食要注意什麼呢?有人說生病吃肉不消化, 有人說不吃肉沒抵抗力, 到底能不能吃肉, 還有雞蛋能不能吃?優酪乳能不能喝?
感冒期間, 寶寶的消化系統功能減弱, 下列食物應當慎食:
1、海鮮等發物;
2、肥甘厚膩之品, 否則容易生熱;
3、生冷、寒涼之物,
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否則容易造成脾胃受損, 症狀加重, 日久不愈;
4、如果發燒, 最好忌食高蛋白食品, 比如牛奶、奶粉要衝得淡一些;
5、甜食, 甜食助熱, 使咳嗽症狀不易治癒;
6、不易消化的食物, 如雞蛋等;
7、花生、瓜子等含油脂較多的乾果, 食後容易滋生痰液;
8、酸味的事物, 比如優酪乳;
9、補品等滋補食物。
在寶寶感冒期間, 飲食要以清淡為主, 進食易於消化的食物, 以下幾點原則可以參考(除非疾病有特殊的禁忌):
流質和半流質食物應該優先被考慮。 無論是寶寶或是成人, 在疾病期間, 比起普通食物一般都更偏愛流食。 未開始添加輔食的小寶寶盡可能多喝奶;輔食添加階段的寶寶除了增加喝奶, 還可以適當增加白開水和米粥等攝入;大一些的孩子除了以上這些, 還可以適當增加喝些清淡的湯。
能預防脫水的食物應該優先被考慮。 適當增加新鮮蔬果的攝入, 可以根據寶寶的需要做成蔬果泥甚至榨成蔬果汁。
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預防脫水或輕度脫水時可以用鮮榨的蘋果汁替代(注意, 不是市售的飲料果汁!)。 中度以上的脫水要儘快就醫, 醫生會採取必要的補液手段。
寶寶喜歡的營養食物應該優先被考慮。 因生病導致食欲下降時, 尤其要尊重寶寶的胃口。 放棄給寶寶吃你認為有營養而他不願意吃的食物, 如果孩子只願意喝一些奶吃一點香蕉也未嘗不可。
疾病期間不要嘗試繼續添加新的輔食。 疾病期間消化系統功能減弱, 機體也可能正處於高致敏狀態, 此時新的食物容易引發過敏等疾病。
少食多餐, 避免大量進食和進食不容易消化的食物。 大部分疾病並不需要額外補充特殊的食物, 是時候讓消化系統適當休息調整一下了。
不要強迫, 即使寶寶二十四小時沒進食也不要強求。 寶寶會根據自己的需要吃東西, 一旦疾病康復,
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他的食欲自然也會逐漸好轉。 事實上, 孩子會在疾病康復後的一段時間裡, 補上疾病期間錯過的“飯”, 也就是說, 孩子會在疾病康復後不久, 重新找回之前丟失掉的營養。
適合風熱感冒的食譜推薦
1.紅蘿蔔馬蹄粥
紅蘿蔔150克, 馬蹄(荸薺)250克, 大米50克。 紅蘿蔔切片, 馬蹄去皮拍裂, 與大米一同煲粥, 粥成後, 以少許糖或鹽調味, 即可食用。 可清熱消食, 止咳、祛痰、利尿, 潤腸通便, 適用於風熱感冒。 紅蘿蔔含β-胡蘿蔔素, 可保護上皮組織和呼吸道黏膜, 能抵抗感冒。 馬蹄味甘, 性寒。 功能清熱, 生津、化痰、利水。
2.紅薯煲芥菜
紅薯250克, 芥菜150克。 紅薯去皮切小塊, 芥菜洗淨, 同放入鍋中, 加適量清水, 煮至紅薯熟爛, 加鹽調味即可食用。 可解表, 發汗、清熱, 適用於風熱感冒。 芥菜含維生素C較多, 維生素C可提高中性白細胞和淋巴細胞的殺菌和抗病毒能力, 減輕感冒症狀和縮短病程。
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紅薯含維生素C及β-胡蘿蔔素, 保護上皮組織和呼吸道黏膜。
3.蔥白麥芽奶
蔥白5根, 麥芽15克, 熟牛奶100毫升。 蔥白洗淨切開, 與麥芽放杯中加蓋, 隔水燉熟後去蔥及麥芽, 加入熟牛奶。 可解表開胃。 適用于小兒風寒感冒。 每日2-3次, 連服2日。
4.蔥薑糖水
小蔥2-3根, 老生薑片、紅糖各適量。 將小蔥、生薑片分別洗淨, 置小鍋內, 加水約500克煎到小半碗, 去渣留汁, 加紅糖, 趁熱喝。
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