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六道暖宮食譜 為冬季懷孕助力

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宮寒影響懷孕

老人們常說 “春捂秋凍、不生雜病”,適當地捂一點或凍一點,對於身體的健康是有好處的。但科學證明,如果體溫太高或太低,

都會使人體生理功能受到損害。尤其是身為女性,全身上下有“三處”地方是絕對“凍”不得的—頭、腹、足。而女性的生殖系統多集中在腹部,因此在秋天風大、氣溫下降之際,女性一定要保護好自己的腹部。

很多宮寒的女性月經延後,少則推遲十多天,多則兩三個月,這樣都會影響到排卵。沒有排卵,當然會影響懷孕甚至導致不孕;腹部的子宮是寶寶落戶在媽媽體內的家,也是寶寶生長發育的溫室,如果子宮溫度偏低,就不適合胎寶寶生長,即使懷孕也容易流產。所以,女性在準備懷孕前先調理子宮環境是很有必要的,驅走了宮寒才能更好的受孕。

暖宮食譜 為冬季懷孕助力

紅豆大補湯

食材:紅豆50克、棗(幹)5個、枸杞子10克、薑1塊、紅糖適量。

做法:

1、紅豆洗淨,浸泡一段時間,再重新洗淨。

2、紅棗、枸杞洗淨,稍稍浸泡後再沖洗乾淨。

3、薑切片,將所有材料放入燉鍋,煮成湯,即可飲用。

田七燉乳鴿

食材:田七15克,黑木耳30克,乳鴿2只,醬油、植物油、蔥花、薑末、料酒、雞湯(或清湯)、精鹽、味精、紅糖、麻油各適量。

做法:

1、田七洗淨,曬乾或烘乾,切成片,放入紗布袋中,紮緊袋口,備用;將黑木耳用冷水泡發,揀雜後撕成朵瓣狀,洗淨,乳鴿宰殺,洗淨,控淨水分,用精鹽及醬油適量塗抹勻鴿身。

2、燒鍋置火上,加植物油燒至六成熟,放入蔥花、薑末煸炒出香,逐個放入乳鴿,急火爆香乳鴿,烹入料酒,加雞湯(或清湯)適量,並放入田七藥袋及黑木耳,大火煮沸,改用小火40分鐘。

3、取出藥袋(藥袋內田七飲片,

另放入碗內),加精鹽、味精、紅糖,拌和均勻,繼續用小火燉至乳鴿酥爛,黑木耳熟時,淋入麻油即成。

艾葉紅糖煮雞蛋

食材:艾葉10-15克、紅糖少許、雞蛋1-2個。

做法:

1、艾葉10-15克放入冷水中大火燒開,小火再煮15-20分鐘,然後瀝出艾葉。

2、打入1-2個雞蛋,蛋熟後放入紅糖,吃蛋喝湯。

黑棗山藥生魚湯

食材:魚肉200克、山藥80克、黑棗適量、水適量

做法:

1、生魚一條,山藥一節,黑棗5粒、枸杞少許。

2、生魚切成一節一節。

3、把山藥去皮切小塊和黑棗泡于水中。

4、煎鍋倒少許油,煎生魚至表面變黃。

5、把山藥、生魚、黑棗一起倒鍋中,倒入熱開水。

6、煮至湯色變濃白,下鹽調味與撒入枸杞關火。

黑木耳益母草

食材:益母草50克、黑木耳30克、白糖30克。

做法:

1、益母草用紗布包好,紮緊口。

2、黑木耳水發後去蒂洗淨,撕成碎片。

3、鍋置火上,放入適量清水、藥包、木耳、煎煮30分鐘,取出益母草包,放入白糖,略煮即可。

桂圓紅豆大棗湯

食材:幹桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。

做法:

1、紅豆用清水洗淨,浸泡2小時備用。

2、桂圓去殼留肉備用。

3、泡好的紅豆、大棗、清水,上火煮沸。

4、加入桂圓。

5、再次沸騰後,轉文火煲60分鐘。

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