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六道暖宮食譜 為冬季懷孕助力

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2016-01-05 1074
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宮寒影響懷孕

老人們常說 “春捂秋凍、不生雜病”, 適當地捂一點或凍一點, 對於身體的健康是有好處的。 但科學證明, 如果體溫太高或太低, 都會使人體生理功能受到損害。 尤其是身為女性, 全身上下有“三處”地方是絕對“凍”不得的—頭、腹、足。 而女性的生殖系統多集中在腹部,

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因此在秋天風大、氣溫下降之際, 女性一定要保護好自己的腹部。

很多宮寒的女性月經延後, 少則推遲十多天, 多則兩三個月, 這樣都會影響到排卵。 沒有排卵, 當然會影響懷孕甚至導致不孕;腹部的子宮是寶寶落戶在媽媽體內的家, 也是寶寶生長發育的溫室, 如果子宮溫度偏低, 就不適合胎寶寶生長, 即使懷孕也容易流產。 所以, 女性在準備懷孕前先調理子宮環境是很有必要的, 驅走了宮寒才能更好的受孕。

暖宮食譜 為冬季懷孕助力

紅豆大補湯

食材:紅豆50克、棗(幹)5個、枸杞子10克、薑1塊、紅糖適量。

做法:

1、紅豆洗淨, 浸泡一段時間, 再重新洗淨。

2、紅棗、枸杞洗淨, 稍稍浸泡後再沖洗乾淨。

3、薑切片, 將所有材料放入燉鍋, 煮成湯, 即可飲用。

田七燉乳鴿

食材:田七15克, 黑木耳30克, 乳鴿2只, 醬油、植物油、蔥花、薑末、料酒、雞湯(或清湯)、精鹽、味精、紅糖、麻油各適量。

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做法:

1、田七洗淨, 曬乾或烘乾, 切成片, 放入紗布袋中, 紮緊袋口, 備用;將黑木耳用冷水泡發, 揀雜後撕成朵瓣狀, 洗淨, 乳鴿宰殺, 洗淨, 控淨水分, 用精鹽及醬油適量塗抹勻鴿身。

2、燒鍋置火上, 加植物油燒至六成熟, 放入蔥花、薑末煸炒出香, 逐個放入乳鴿, 急火爆香乳鴿, 烹入料酒, 加雞湯(或清湯)適量, 並放入田七藥袋及黑木耳, 大火煮沸, 改用小火40分鐘。

3、取出藥袋(藥袋內田七飲片, 另放入碗內), 加精鹽、味精、紅糖, 拌和均勻, 繼續用小火燉至乳鴿酥爛, 黑木耳熟時, 淋入麻油即成。

艾葉紅糖煮雞蛋

食材:艾葉10-15克、紅糖少許、雞蛋1-2個。

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做法:

1、艾葉10-15克放入冷水中大火燒開, 小火再煮15-20分鐘, 然後瀝出艾葉。

2、打入1-2個雞蛋, 蛋熟後放入紅糖, 吃蛋喝湯。

黑棗山藥生魚湯

食材:魚肉200克、山藥80克、黑棗適量、水適量

做法:

1、生魚一條, 山藥一節, 黑棗5粒、枸杞少許。

2、生魚切成一節一節。

3、把山藥去皮切小塊和黑棗泡于水中。

4、煎鍋倒少許油, 煎生魚至表面變黃。

5、把山藥、生魚、黑棗一起倒鍋中, 倒入熱開水。

6、煮至湯色變濃白, 下鹽調味與撒入枸杞關火。

黑木耳益母草

食材:益母草50克、黑木耳30克、白糖30克。

做法:

1、益母草用紗布包好, 紮緊口。

2、黑木耳水發後去蒂洗淨, 撕成碎片。

3、鍋置火上, 放入適量清水、藥包、木耳、煎煮30分鐘, 取出益母草包, 放入白糖, 略煮即可。

桂圓紅豆大棗湯

食材:幹桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。

做法:

1、紅豆用清水洗淨, 浸泡2小時備用。

2、桂圓去殼留肉備用。

3、泡好的紅豆、大棗、清水, 上火煮沸。

4、加入桂圓。

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5、再次沸騰後, 轉文火煲60分鐘。

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