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4歲寶寶早餐食譜 四歲寶寶營養早餐食譜大全

4歲寶寶早餐食譜一、蜂蜜、番薯、水果、牛奶

蜂蜜可以幫助寶寶促進腸胃消化和吸收,將水果與蜂蜜做成水果蜂蜜沙拉即可。

而牛奶裡面豐富的鈣質則是寶寶骨骼生長發育必不可少的元素,

這款早餐的營養包括豐富的鈣質、維生素以及蛋白質等等,絕對是四歲寶寶營養早餐的最佳選擇之一。

4歲寶寶早餐食譜二、青菜、火腿、蛋餅、餅乾、優酪乳、蘋果

首先四歲寶寶早餐食譜必不可少的就是蔬菜和水果,

所以我們選擇了青菜和蘋果,不僅營養豐富,而且也可以補充微量元素各種礦物質等,也能補充水分哦。

雞蛋豐富的維生素以及各種營養素,加上火腿和餅乾這種充饑的營養食物,這是一款有助於寶寶提高腦力益智和保持身體精神活力的營養早餐食譜

4歲寶寶早餐食譜三、燕麥、梨子、紅棗、蘋果

燕麥的營養之豐富絕對是大家都不會拒絕的,燕麥中豐富的維生素族群,其中包括維生素B和維生素E,維生素E的超高含量更是達到每100g燕麥含有15mg哦。此外燕麥還含有尼克酸、葉酸以及豐富的泛酸營養成分。

維生素營養是寶寶生長發育必不可少的成分,而水果蘋果、梨子和紅棗都是可以補充各種身體所需的礦物質微量元素以及水分等。

4歲寶寶早餐食譜四、小烤餅、優酪乳

優酪乳的營養絕對是不需要小編多說的了,那豐富的益生菌成分是促進寶寶腸道消化吸收的必備食譜之一。

你別看這款四歲寶寶營養早餐食譜那麼簡單,就一些小烤餅和優酪乳,其實小烤餅由於其形狀可愛小巧,可以起到幫助提高寶寶食欲的作用哦。而且小烤餅其實含有豐富的蛋白質成分,很容易被寶寶吸收消化的呢。

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