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做個“知冷暖”的好爸媽 寶寶冬季保暖攻略

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2016-01-05 1176
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天一冷, 很多寶寶就會被爸媽裹成“小粽子”。 出門, 裡三層外三層;進屋, 也不敢放鬆警惕。 其實, 孩子多半怕熱不怕冷, 若一味地“捂著”, 反而會出問題。 兒科醫生教你正確的給寶寶保暖, 做個“知冷暖”的好爸媽。
1、冬季寶寶穿衣服不是越多越好。 其實, 穿太多的寶寶更容易生病, 特別是已經會走路的寶寶, 因為小孩的體溫相對成人偏高一些, 運動量大, 易出汗, 而嚴實的衣服使寶寶不能很好地熱交換, 結果導致“熱過了頭”, 會出更多的汗, 以至於稍稍受點風寒就會感冒。
一般來說, 不會走的寶寶, 穿的衣服應該和大人安靜狀態下,
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感覺舒適, 不冷不熱時所穿的衣服一樣厚薄就可以了。 如果寶寶已經會走了, 就要給寶寶少穿一件, 因為, 寶寶會走以後, 運動量比較大, 容易出汗。
2、寶寶冬季睡覺時被子不宜過厚、過重。 如果睡覺時蓋得過暖和過緊, 會令孩子覺得過熱, 這時就很容易踢被子。 寶寶的免疫能力較差, 經常踢被子會使機體免疫能力下降而導致生病。 寶寶睡覺時, 不要給寶寶蓋得過厚、過重, 也不能穿得太多。 寶寶睡覺時宜穿寬大柔軟的單衣褲, 也可讓寶寶睡睡袋, 既方便, 又不會著涼。 睡袋大小可隨著月齡更換。 臨睡前可用熱水袋把被窩捂熱, 這樣既使孩子感到暖和又不過分熱。
3、冬季給寶寶洗澡動作要快。 寒冷的冬天給寶寶洗澡一定要做好準備工作:寶寶洗澡的空間不要太大, 便於用暖爐、浴霸提前對空間升溫, 以利於降低溫差。 需要特別提醒的是:使用浴霸時不能讓其直接照射寶寶的眼睛;水溫調整合適之後一定要注意備用熱水,
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防止洗浴過程中寶寶賴水不出, 水溫降低時可以適時補充;寶寶換洗的衣服和包裹的毛巾要準備到位, 寶寶一旦出水能夠及時穿著保溫。
洗澡的房間已經提前升溫, 但寒冷冬天形成的溫差始終對寶寶的身體構成了威脅, 因此要儘快地完成洗浴, 避免寶寶身體暴露時間過長而受凍著涼。
4、合理飲食抵禦禦寒冷。 冬天, 給寶寶合理的飲食調理也能增強禦寒能力。 維生素可幫助寶寶抵禦寒冷, 特別是維生素B2和維生素E, 家長要適量讓寶寶進食。 如富含維生素E的食物有:綠葉蔬菜、橘子皮、萵筍葉、麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油等;富含維生素B2的食物有:乳製品、乳酪、優酪乳、全麥麵包、穀類、雞蛋、水果等, 其中, 乳汁品是維生素B2的最佳來源。
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