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為什麼嬰兒要特別重視營養

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2016-01-05 1806
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孩子在嬰兒期的營養是很重要的, 這樣能為孩子將來健壯的身體打好基礎, 所以家長們要特別重視嬰兒期營養, 下面我們就來看看具體的相關內容吧。

嬰兒期的階段, 一方面因生長發育特別迅速, 需要比較多的營養素;另一方面消化功能薄弱, 不能攝入及消化固體類的食品, 而流體及半固體類食物容積大, 對胃容量小的嬰兒來說, 只能少量多次攝入, 如處理不當就可出現腹瀉、營養不良等疾病。

嬰兒營養物的攝入要注意質與量, 蛋白質、碳水化合物及脂肪三種產能量營養素之間的比例, 約以1∶4∶2比例比較適宜。

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蛋白質攝入過少可影響小兒生長發育的速度, 使組織的修復緩慢, 抵抗力降低, 而蛋白質攝入過多可以使大便乾燥、體溫升高, 增加腎臟的負擔;碳水化合物過多, 如牛奶中加了較多的糖, 外表看來很胖, 但是肌肉鬆弛, 抵抗力差, 容易生病;若長期脂肪供給量不足(例如吃脫脂或半脫脂奶, 腹瀉後長期進素食), 非但嬰兒體重不增, 還會出現各種脂溶性維生素缺乏症, 而脂肪攝入過多會引起腹瀉、消化不良等。 三大營養素攝入過多可造成肥胖症。

一般來說生後4個月內, 如果母乳充足, 應該用母乳餵養(但需補充維生素D), 5個月起應逐步增加輔助食品;如果母乳不足, 需補充牛奶。 以後的飲食應葷素搭配、米麵搭配, 提倡平衡飲食, 這樣嬰兒才能茁壯地成長。

為了更好的補充嬰兒期的營養, 媽媽要注意寶寶需要添加輔食的信號:

理論上,

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添加輔食應在寶寶4個月以上, 可是真正在生活中媽媽要根據自己寶寶的情況而定。 下面的一些信號可以表明給寶寶添加輔食的時機已經成熟了!

1.寶寶的頸部開始有力, 在有支撐的情況下能坐直, 而且頭部可以穩定。

2.開始會咀嚼了。 寶寶很喜歡把一些東西放到嘴裡, 或者可以通過上下頜的張合進行咀嚼活動等等。 隨著寶貝吞咽能力的不斷提升, 寶貝“口水不斷”的現象也減少了。

3.喝奶量大增。 寶寶似乎很餓, 即使每天吃8—10次母乳或配方奶, 看起來仍然很餓, 有時還會哭鬧, 而且寶寶的小便次數也增多了!有時喝過奶沒過幾分鐘就尿一次。

4.寶寶對大人吃的東西開始感到好奇, 喜歡盯著大人碗裡的米飯看, 也有可能會去抓, 或者在大人把菜、麵條等從盤子裡夾到嘴裡的時候伸手去夠, 這說明他也想嘗嘗了。 當媽媽把食物放在他的舌頭, 他會吞咽下去,

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並表現出愉快的情緒。

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