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屬於女性的抗衰老食物

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食物不僅是我們日常生存所需要的必需品,也是解決女性如何抗衰老問問題的法定。因為在眾多的食物當中,有汪少可以解決女性不知道如何抗衰老的問題。

香菇

有豐富的維生素、無機鹽及微量元素,還含有30 多種酶和18 種氨基酸、核酸類等。能明顯降低血清膽固醇,經常食用可預防動脈硬化症、降低血壓等。

蜂蜜

它含有腦細胞活動所需的能源葡萄糖和果糖,常服能提神醒腦、耳聰目明,且還具有安五臟、益氣神中、強志輕身、延年益壽。

牛奶

它是一種近乎完美的營養品。牛奶中含有優質蛋白質,特別是腦所必需的氨基酸,

在牛奶裡幾乎都有。鈣在其他食物中不易被吸收,而牛奶中的鈣卻非常易於被吸收,是腦代謝不可缺少的重要物質。

芝麻

含有維生素E、卵磷脂等抗衰老物質,能補五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓。久食,強身不老,延年益壽。

魚類

魚類食物可以向大腦提供優質蛋白質和鈣。尤其是大多數魚類含有的脂肪酸是不飽和脂肪酸,不會引起動脈硬化,對腦的動脈血管沒有危害,相反還具有保護腦血管的作用。因此,常吃魚類能預防腦血栓、心肌梗塞的發生。還能預防乳腺腫瘤、冠心病及神經性偏頭痛。

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