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為什麼含中藥類零食不能多吃

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很多零食像是阿膠棗、龜苓膏、涼茶飲料、茯苓餅、薄荷糖等等,由於口感、營養和包裝都比較有賣點,含有中藥成分的零食,很多人都喜歡吃,但是以上食物吃得時候一定要注意,為什麼含中藥類零食不能多吃?

1.阿膠棗滋陰養血,胃熱及消化不良者少食

超市中有一種棗子特別受歡迎,尤其是女性朋友,這種棗的特別之處就是配有阿膠。由於阿膠和紅棗都有養血補血的功效,特別是阿膠還有補脾和胃、益氣安神、滋陰潤燥等作用,很多白領女性都會在自己的包裡或者辦公室放上一二袋,作為營養零食食用。

專家指出,對於氣虛或血虛體質的人群,經常吃些阿膠棗還是有一定好處的,有助於改善神疲倦怠、四肢乏力等症狀。但是大棗雖好,也不要多食,尤其是阿膠棗,吃得過多不利於消化和吸收,如果你是胃熱或者消化不良患者,多吃滋膩礙胃,影響食欲,日久還容易上火,故阿膠棗一次食用最好不要超過7顆。

2.龜苓膏清熱排毒,胃寒、孕婦及經期人群少食

龜苓膏可是歷史悠久的傳統養生零食了,相傳最初是清宮中專供皇帝食用的。正宗的龜苓膏主要以名貴的鷹嘴龜和土茯苓為原料,再配以生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等藥物精製而成,具有清熱解毒、滋陰補腎、消除暗瘡、潤腸通便的功效。龜苓膏很受年輕人喜愛,

也是一些老年朋友喜歡吃的中藥保健零食之一。

有些白領整日忙於工作,尤其坐班族,缺乏運動,飲食上又疏於科學調理,一不小心就會出現口幹心煩、便秘等症狀,對於一些愛美的朋友們而言,最難過的還是會引發“面子問題”——痤瘡。這一類人群比較適合吃龜苓膏,但一般一星期吃個二三盒就差不多了,不宜多吃。

專家介紹說,正是因為龜苓膏有清熱排毒的作用,所以偏於寒涼,一般胃寒和脾胃虛弱的人還是少吃為好。有的報導說龜板有興奮子宮和促進血液迴圈的作用,故孕婦和月經期女性也不宜多吃。

3.涼茶飲料除濕去火,寒性體質及陽虛人群少食

古時候涼茶一般是夏天消暑的佳品,但是如今幾乎成了一年四季的中藥類保健飲品。

為什麼呢?主要和大家的飲食習慣和體質變化有關。比如很多朋友喜歡吃辛辣燒烤食品,但又怕上火,怎麼辦呢?有降火作用的涼茶自然成了他們聚餐的首選飲料。此外,由於工作繁忙,不少朋友有熬夜加班的習慣,這“夜貓子”做久了,體內的“火”也就多了,這個時候,涼茶似乎又成了應急飲料。

但涼茶終究還是中藥性質比較“濃”的茶飲料,不能拿來當水喝,喝多了或者不適合喝的人喝了,會對身體健康有一定的損傷。專家介紹說,目前市面上的涼茶主要成分多含有菊花、金銀花、夏枯草、甘草等中草藥,有清熱除濕、滋陰去火的功效,有助於緩解牙齦腫痛、口腔潰瘍,大便幹結等症狀,但手腳容易冰涼、胃寒、陽虛、大便經常偏稀的人儘量少喝涼茶,

以免加重原有症狀。

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