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為什麼含中藥類零食不能多吃

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2016-01-05 2334
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很多零食像是阿膠棗、龜苓膏、涼茶飲料、茯苓餅、薄荷糖等等, 由於口感、營養和包裝都比較有賣點, 含有中藥成分的零食, 很多人都喜歡吃, 但是以上食物吃得時候一定要注意, 為什麼含中藥類零食不能多吃?

1.阿膠棗滋陰養血, 胃熱及消化不良者少食

超市中有一種棗子特別受歡迎, 尤其是女性朋友, 這種棗的特別之處就是配有阿膠。 由於阿膠和紅棗都有養血補血的功效, 特別是阿膠還有補脾和胃、益氣安神、滋陰潤燥等作用, 很多白領女性都會在自己的包裡或者辦公室放上一二袋, 作為營養零食食用。

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專家指出, 對於氣虛或血虛體質的人群, 經常吃些阿膠棗還是有一定好處的, 有助於改善神疲倦怠、四肢乏力等症狀。 但是大棗雖好, 也不要多食, 尤其是阿膠棗, 吃得過多不利於消化和吸收, 如果你是胃熱或者消化不良患者, 多吃滋膩礙胃, 影響食欲, 日久還容易上火, 故阿膠棗一次食用最好不要超過7顆。

2.龜苓膏清熱排毒, 胃寒、孕婦及經期人群少食

龜苓膏可是歷史悠久的傳統養生零食了, 相傳最初是清宮中專供皇帝食用的。 正宗的龜苓膏主要以名貴的鷹嘴龜和土茯苓為原料, 再配以生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等藥物精製而成, 具有清熱解毒、滋陰補腎、消除暗瘡、潤腸通便的功效。 龜苓膏很受年輕人喜愛, 也是一些老年朋友喜歡吃的中藥保健零食之一。

有些白領整日忙於工作, 尤其坐班族, 缺乏運動, 飲食上又疏於科學調理, 一不小心就會出現口幹心煩、便秘等症狀,

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對於一些愛美的朋友們而言, 最難過的還是會引發“面子問題”——痤瘡。 這一類人群比較適合吃龜苓膏, 但一般一星期吃個二三盒就差不多了, 不宜多吃。

專家介紹說, 正是因為龜苓膏有清熱排毒的作用, 所以偏於寒涼, 一般胃寒和脾胃虛弱的人還是少吃為好。 有的報導說龜板有興奮子宮和促進血液迴圈的作用, 故孕婦和月經期女性也不宜多吃。

3.涼茶飲料除濕去火, 寒性體質及陽虛人群少食

古時候涼茶一般是夏天消暑的佳品, 但是如今幾乎成了一年四季的中藥類保健飲品。 為什麼呢?主要和大家的飲食習慣和體質變化有關。 比如很多朋友喜歡吃辛辣燒烤食品, 但又怕上火, 怎麼辦呢?有降火作用的涼茶自然成了他們聚餐的首選飲料。 此外, 由於工作繁忙, 不少朋友有熬夜加班的習慣, 這“夜貓子”做久了,

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體內的“火”也就多了, 這個時候, 涼茶似乎又成了應急飲料。

但涼茶終究還是中藥性質比較“濃”的茶飲料, 不能拿來當水喝, 喝多了或者不適合喝的人喝了, 會對身體健康有一定的損傷。 專家介紹說, 目前市面上的涼茶主要成分多含有菊花、金銀花、夏枯草、甘草等中草藥, 有清熱除濕、滋陰去火的功效, 有助於緩解牙齦腫痛、口腔潰瘍, 大便幹結等症狀, 但手腳容易冰涼、胃寒、陽虛、大便經常偏稀的人儘量少喝涼茶, 以免加重原有症狀。

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