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秋季外出旅遊三大注意事項

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很多爸爸媽媽都會帶寶寶出去玩耍, 可是要注意寶寶在秋季容易患感冒、呼吸道等疾病, 所以要注意以下事項:

一、秋季山水遊旅途注意事項

1、登山不宜穿皮鞋、新鞋、高跟鞋和涼鞋。 穿著這些鞋不適宜走遠路、高低不平的路以及濕滑的路, 而且足底易起水泡, 腳部皮膚易受傷。 真正適宜登山的是較輕便的運動鞋、旅遊鞋或防水鞋,

需穿厚棉襪, 這樣腳不會起水泡。

2、中老年人登山, 不要著急要量力而行, 要有緊有弛, 搭伴在輕鬆的心態下登山, 有必要準備一根手杖, 走山路時它會助您一臂之力。

3、山路消耗體力, 在山中行走人更容易感到饑餓、體乏, 因此要帶上熱量足夠的零食, 如巧克力、大餅、雞蛋、去皮的花生都可以幫助補充體力, 另外, 清爽的酸梅也是提神的好東西。 水要帶, 但不需要太多, 夠解渴又不構成旅途累贅最好。

4、山上的氣溫變化大, 山風也大, 因此, 上山時應帶足衣服, 儘管山下是烈日炎炎, 也一定要帶上風衣、或薄毛衣。 秋雨無定, 因此輕便的雨具也是必不可少的。

5、小型指南針一個, 荒野山林中可以讓您有明確的方向,

解除了您害怕迷失而不敢在稍遠的、卻又是景色宜人的地方多逗留的無奈。

6、必備的外傷藥, 如:創可貼、紫藥水、藥用酒精棉球、消炎粉等。 還可備一絲巾, 既防風又可在必要時做繃帶使用。

二、秋季旅遊護膚常識

秋天是旅遊的大好季節。 但外出旅遊, 若不注意保護皮膚, 會使皮膚皺裂、變得粗糙, 甚至患上脂溢性皮膚病症。 因此, 在外出旅遊時應注意以下幾點:

1、由於旅遊途中人體運動量的增加, 人體內分泌量增多, 臉上的汗水油脂也就增多, 如不及時擦淨, 經風吹日曬, 會使皮膚發黑、變粗。 因此, 要注意保持皮膚的乾淨, 最好用溫水和護膚香皂洗臉, 忌用鹼性過強的肥皂, 洗淨皮膚後, 再塗抹護膚霜。

2、旅遊中應多吃蔬菜瓜果,

增加體內的維生素和各種礦物質, 使皮膚不至於乾燥起皺。

3、早起要洗淨臉。 晚上, 可用面膜清除毛孔內的灰塵和油脂。

4、外出旅遊有時會長期處於陽光曝曬狀態下, 最好戴頂帽子遮住日光照射, 並適當擦一些含酮的防曬霜。

5、秋蚊咬人要當心。 秋天雖然各類蟲子明顯減少了, 但蟲子本身的毒性卻不見得會弱, 甚至更強。 外出時一旦被蟲咬了, 最便捷直接的方法是用自己的唾液均勻地塗抹在被蟲咬過的地方, 或用皮膚專用消毒水進行擦拭, 如果有加重趨勢, 最好及時到醫院就診。

三、秋季旅遊健康最重要

秋日外出旅遊中較容易發生的內、外傷病主要是感冒、急性胃腸炎、痢疾、食物中毒、中暑、暈車暈船、頭暈以及碰撞、扭傷等,

一般可以備帶下列一些藥物。

感冒沖劑:具有鎮痛、清熱、消炎等功能, 常用於流行性☆禁☆感冒, 病毒性上呼吸道炎症等。

十滴水:對中暑、腹痛、腹瀉有顯著作用。

索密痛:具有解熱、止痛、消炎功能, 可用於發熱、頭痛或其它一般性疼痛, 如牙痛等。

撲爾敏:能消除各種過敏症狀, 並有鎮靜及止吐作用, 不但可用於各種過敏性疾病, 蕁麻診、過敏性皮炎、蟲咬皮炎, 過敏性皮炎, 還可用於暈車、暈船等。

保和丸:本藥消食積和脾胃, 對於飲食停滯引起的胸膈痞滿, 脹氣吞酸, 不思飲食有較好療效。

紫藥水:常用的消毒、殺菌的防腐劑, 還有收斂、乾燥創面的作用, 可用於皮膚粘膜的感染。

碘酒:良好的外用殺菌消毒劑, 一般皮膚紅腫, 毒蟲咬傷, 皮膚消毒皆可用之。

繃帶:一切外傷可來包紮、止血和固定。

上述藥物體積小, 攜帶方便, 于外出旅遊大有益處。

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