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孕期保健:懷孕後如何選擇床上用品

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停經後嗜睡,是早孕反應的表現之一,也是妊娠早期的生理需要。睡眠可使處於負代謝狀態而消瘦的母體得到保護,從而少得病,對感冒防治效果更佳。為了給孕婦創造一個良好的休息環境,選擇床上用品應該考慮以下4點:

懷孕後如何選擇床上用品

鋪:

孕婦適宜睡木板床,鋪上較厚的棉絮,避免因床板過硬,缺乏對身體的緩衝力,從而轉側過頻,多夢易醒

枕:

以9釐米(平肩)高為宜。枕頭過高迫使頸部前屈而壓迫頸動脈。頸動脈是大腦供血的通路,受阻時會使大腦血流量降低而引起腦缺氧。

被:

理想的被褥是全棉布包裹棉絮。

不宜使用化纖混紡織物作被套及床單。因為化纖布容易刺激皮膚,引起瘙癢

帳:

蚊帳的作用不止於避蚊防風,還可吸附空間飄落的塵埃,以過濾空氣。
使用蚊帳有利於安然入眠,並使睡眠加深。

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