首頁 搜索 分類

寶寶趴著睡有什麼好處?

您當前的位置:首頁 » 生活 » 母嬰資訊
2016-01-05 3351
赞助商链接
按照通常的觀念, 嬰兒應該仰臥睡覺。 有時, 6~7個月開始, 嬰兒會由仰臥位轉為俯臥位, 家長覺得很奇怪, 擔心孩子是否有問題。 其實, 這恰恰說明了這個月齡的孩子已能自由地翻身了。 嬰兒睡覺時總是採取自己最舒服的姿勢, 如果嬰兒覺得趴著睡舒服, 又能夠自己翻身, 就會採取這種姿勢。 事實上, 自然界大多數動物也是趴著睡的。 新近的研究發現, 趴著睡的好處很多。
※提高睡眠品質 國外科學家曾經對80名健康嬰兒進行睡眠姿勢的研究。 其中, 40名嬰兒通常俯臥著睡眠, 另外40名通常仰臥睡眠。 結果發現,
赞助商链接
趴著睡的嬰兒睡眠時間較長, 睡眠品質較高的非快速動眼睡眠時間增加, 覺醒次數和時間減少。 可見, 趴著睡有助於健康嬰兒的睡眠。 這可能與趴著睡時機體接受的外界刺激, 如聲音、光線等的減少有關。
※提高呼吸功效 從人體生理解剖角度說, 嬰兒的胸廓、肺的後側部較長, 俯臥時肺受擠壓程度最輕, 呼吸時最符合自然規律。 有資料表明, 嬰兒趴著睡時, 呼吸效率較高, 血紅蛋白含氧量與仰臥睡時相比, 增加了5%~10%, 可見, 嬰兒趴著睡有其解剖生理上的合理性。
※預防嘔吐 嬰兒胃的容量很小, 彎曲度不夠, 加上賁門部收縮力弱, 所以嬰兒吐乳是極為常見的現象。 賁門靠近胃部中間, 人體趴著時賁門部被抬高, 可以預防吐奶。 這時即使發生吐奶, 由於臉朝下, 也不至於因嘔吐物吸入氣管而造成窒息。
※強健體魄 孩子趴著睡, 胸廓受壓, 床的反作用力可促進心肺的發育。
赞助商链接
嬰兒2個月時就已能抬頭, 隨著孩子四肢的發育, 他們開始能獨立、隨意的進行肢體運動。 趴著睡更有利於肢體鍛煉。 從開始的抬頭到兩腕支撐抬頭, 可以增強腕、臂和項背等肌肉的力量。 同時孩子從小通過自己的努力做各種力所能及的事情, 有利於培養獨立、自強的精神。
總之, 寶寶趴著睡, 對其身心健康都是有益的, 但必須注意孩子的被子和枕頭應儘量柔軟, 而床和褥子則應稍硬。 且最好有父母守護在身旁, 以防頭部埋入枕頭、被子, 發生意外。
很多人認為睡覺只要舒服就行了, 不用太在意睡姿。 其實, 人的睡姿分為四種, 選擇睡姿要因人而異。 尤其對於患有高血壓、心臟病以及胃肝等疾病的人更要注意選擇正確睡姿, 否則會加重疾病。 同時, 我們要對這四種睡姿的優缺點加以認識, 您可以根據自己的身體狀況, 選擇相應的睡姿。
赞助商链接

1.仰臥 據瞭解, 有60%的人選擇仰臥睡姿, 這也是醫生推薦的最佳大眾睡姿。 優點:不壓迫身體臟腑器官。 缺點:容易導致舌根下墜, 阻塞呼吸。 不適應人群:打鼾和有呼吸道疾病的人。
2.俯臥 5%的人選擇俯臥, 趴著睡覺。 優點:醫生指出, 採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全, 也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。 缺點:壓迫心臟和肺部, 影響呼吸, 患有心臟病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
3.左側臥 醫生認為, 這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去, 產生不穩定的睡眠。 而且, 由於人體心臟位於身體左側, 左側臥會壓迫心臟, 所以它是一種很不健康的睡姿。 優點:無。 缺點:壓迫心臟、胃部, 尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
4.右側臥 有25%的人在睡覺時會朝向右側。 優點:不會壓迫心臟, 睡眠有穩定感。 缺點:影響右側肺部運動,
赞助商链接
不適合肺氣腫的患者。
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索