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准媽最佳解暑品:綠豆加紅豆

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准媽最佳解暑品:綠豆加紅豆。綠豆性涼,味甘,綠豆湯向來是夏季的最佳解暑飲品。但是,對於有著諸多飲食禁忌的准媽媽來說,夏季能喝綠豆湯解暑嗎?會不會對胎兒有不利影響呢?

准媽最佳解暑品:綠豆加紅豆

如果孕婦真想用綠豆解暑的話,可以吃綠豆粥,做法是將米、綠豆分別淘洗乾淨,同下鍋加水煮成粥。同時,如果要單獨用綠豆煮甜水飲用,必須煮爛綠豆才不至於吃得太涼。

綠豆湯解暑但要少喝。孕婦可少量喝些,但不適合長期喝,綠豆屬陰,對於那些性冷脾弱的人來說不適合長喝。在煮綠豆的時候,

可加些紅豆大棗一起煮,可補氣養血。但如果患胃腸薄弱肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹瀉等症應禁食綠豆。

另外,就夏天孕婦解暑來說,喝綠豆湯不如喝紅小豆湯,因為紅小豆湯可以利尿,可消除孕晚期的腿腫。

另外,孕媽媽,喝茶也是個好選擇。另外,也可以喝些茶。茶葉的好處特別多,綠茶含鋅豐富,鋅對胎兒生長發育起重要作用,孕婦飲茶所生嬰兒的血液中含鋅量也較高。因此,喝茶無論對孕婦還是胎兒都是有益的。但喝太多會導致睡眠品質下降,間接影響胎兒。每次飲用3~5克所沖泡的2~3杯茶水即可。

愛喝茶的孕婦不妨少量飲用些淡綠茶,還能減輕口中不適。

為了生個健康的寶寶,孕婦的日常保健非常重要。

穿衣,孕婦要穿一些寬鬆舒適的衣服;飲食,孕婦要注意營養的搭配;睡眠,孕婦要保證足夠的睡眠時間。另外,適當運動、保持愉快的心情,對孕婦也非常有好處。

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