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准媽最佳解暑品:綠豆加紅豆

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2016-01-05 5012
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准媽最佳解暑品:綠豆加紅豆。 綠豆性涼, 味甘, 綠豆湯向來是夏季的最佳解暑飲品。 但是, 對於有著諸多飲食禁忌的准媽媽來說, 夏季能喝綠豆湯解暑嗎?會不會對胎兒有不利影響呢?

准媽最佳解暑品:綠豆加紅豆

如果孕婦真想用綠豆解暑的話, 可以吃綠豆粥, 做法是將米、綠豆分別淘洗乾淨, 同下鍋加水煮成粥。 同時, 如果要單獨用綠豆煮甜水飲用, 必須煮爛綠豆才不至於吃得太涼。

綠豆湯解暑但要少喝。 孕婦可少量喝些, 但不適合長期喝, 綠豆屬陰, 對於那些性冷脾弱的人來說不適合長喝。 在煮綠豆的時候,

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可加些紅豆大棗一起煮, 可補氣養血。 但如果患胃腸薄弱肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹瀉等症應禁食綠豆。

另外, 就夏天孕婦解暑來說, 喝綠豆湯不如喝紅小豆湯, 因為紅小豆湯可以利尿, 可消除孕晚期的腿腫。

另外, 孕媽媽, 喝茶也是個好選擇。 另外, 也可以喝些茶。 茶葉的好處特別多, 綠茶含鋅豐富, 鋅對胎兒生長發育起重要作用, 孕婦飲茶所生嬰兒的血液中含鋅量也較高。 因此, 喝茶無論對孕婦還是胎兒都是有益的。 但喝太多會導致睡眠品質下降, 間接影響胎兒。 每次飲用3~5克所沖泡的2~3杯茶水即可。

愛喝茶的孕婦不妨少量飲用些淡綠茶, 還能減輕口中不適。

為了生個健康的寶寶, 孕婦的日常保健非常重要。 穿衣, 孕婦要穿一些寬鬆舒適的衣服;飲食, 孕婦要注意營養的搭配;睡眠, 孕婦要保證足夠的睡眠時間。 另外, 適當運動、保持愉快的心情,

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對孕婦也非常有好處。

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