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女性每天吃葡萄乾可治療貧血改善手腳冰涼

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據《晚霞報》報導, 葡萄乾含鐵豐富。 許多女性常有臉色蒼白、手腳冰涼的症狀, 這有可能是輕度貧血的表現, 每天一把葡萄乾就可以輔助改善這一症狀。 研究發現, 葡萄乾的含鐵量是新鮮葡萄的15倍, 另外葡萄乾還含有多種礦物質、維生素和氨基酸, 是體虛貧血者的佳品。

葡萄乾有促進消化的作用。 葡萄乾中含有酒石酸, 可幫助胃腸道消化。

葡萄乾能降低膽固醇, 防止血栓形成, 預防心血管疾病。 它還含有類黃酮成分, 有抗氧化作用, 可清除體內自由基, 抗衰老。

專家建議, 人們可以每天吃一把葡萄乾, 約30~40克,

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堅持15天, 對改善體虛貧血有一定作用。 不過, 葡萄乾含糖量較高, 糖尿病患者不宜多吃。

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