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使用檯燈別壓得太低

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2016-01-05 1723
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關於寶寶的視力問題爸爸媽媽們一定要重視的, 掌握好方法的讓孩子的視力健康。 很多人都使用檯燈的, 可是什麼檯燈適合兒童呢?

第一, 用白燈泡。 科學研究證實, 在白光下我們的視力最好, 所以, 選擇能發出柔和均勻白光的白熾燈或磨砂燈, 而不要選彩色燈泡。

第二, 燈泡的度數要合適。 如果度數太低, 照到書上的光線較暗, 我們不容易看清字跡, 這樣會引起視疲勞, 時間長了還會導致近視。 而如果燈泡度數太高, 過強 的光線會通過白色的紙面反射到我們的眼晴裡, 產生眩光, 使瞳孔持續地縮小,

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進而引起眼痛和頭痛。 一般來說, 25瓦—45瓦的白熾燈亮度最合適。

第三, 燈泡的大小要與燈罩匹配, 要保證燈泡正好被罩在燈罩內, 避免光線直射我們的眼睛。

第四, 檯燈的高度也很重要。 通常, 眼睛距離書本30釐米時, 既能看清字跡, 也不會過度疲勞, 以此推算, 檯燈的高度距離書面40—50釐米比較合適, 這樣 既保證充足的閱讀照明, 周圍的環境也有一定的亮度。 如果檯燈太低, 則會使光線照到過小的範圍內, 而周圍則一片漆黑。 失去了可供遠望的參照物, 會使眼部各調 節系統都處於只看近處的緊張壓縮狀態, 容易使眼睛疲勞, 並迅速積累, 造成“光源性近視”。 而如果檯燈過高, 光線會直接照到我們的眼睛, 產生眩光;同時, 近 距離強光還會在視網膜上造成光滯留現象, 會使眼肌緊縮, 加快視力下降。

最後, 檯燈的擺放位置對視力也有很大影響。 因為大多數人用右手寫字,

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所以, 檯燈要放在身體左前方, 寫字時不會因為手的遮擋在紙上形成陰影, 照到紙張上的光線也不會反射到我們的眼睛裡而產生眩光。

因此, 家長們一定要瞭解的, 掌握方法, 讓孩子健康成長。

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