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柳丁比橘子維生素C多

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2016-01-05 2440
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大家都知道吃水果的好處很多, 大家都應該重視的。 比如說吃橘子的好處大家瞭解多少呢?該怎樣食用呢?家長們需要注意的是柳丁比橘子維生素C多。

冬天正是橘子上市的好時候。 蜜橘、柑橘、砂糖桔, 各色各樣, 甜甜酸酸, 讓許多人“愛不釋口”。 同樣, 在超市中也少不了柳丁的身影, QQ橙、新奇士橙, 個 大飽滿, 雖說價格普遍比橘子貴, 但光顧的人還是不少。 “看到外國人都愛喝橙汁, 一定挺健康的, 所以我們家每星期都會買來吃。 ”一位消費者表示。 “柳丁有點 苦味, 孩子不愛吃, 我覺得還是橘子好。 ”也有人持反面觀點。

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那麼, 在這場PK中, 到底誰贏誰輸呢?

專家表示, 橘子和柳丁口味相似, 因為同屬柑橘屬植物, 它們的營養成分區別也不大。 橘子是冬季最常見的水果, 它性溫, 味甘、 酸, 具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的作用, 是男女老幼都適合食用的水果佳品。 但橘子宜常吃而不宜多吃, 多吃易上火, 會出現口舌生瘡、口乾舌燥、 咽喉幹痛、大便秘結等症狀。 尤其是春節期間, 為圖“吉利”的含義, 很多人是“橘不離手”。 此時飲食本就油膩, 每天再來幾個橘子, 就屬“火上澆油”了。

而柳丁則不同了。 它性涼、味酸, 維生素C的含量比橘子好, 有止嘔惡、清火、解酒、解毒的功效, 是非常典型的“節日水果”。 此外, 從水分含量上來說, 柳丁也比橘子更高。 可以起到補水的作用, 在乾燥的北方也非常適合食用。 所以綜上來說, 還是柳丁更勝一籌。

因此, 家長們一定要重視的, 不能忽視這些營養價值的,

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應該重視的, 合理的飲用, 讓海藻健康成長。

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