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柳丁比橘子維生素C多

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大家都知道吃水果的好處很多,大家都應該重視的。比如說吃橘子的好處大家瞭解多少呢?該怎樣食用呢?家長們需要注意的是柳丁比橘子維生素C多。

冬天正是橘子上市的好時候。蜜橘、柑橘、砂糖桔,各色各樣,甜甜酸酸,讓許多人“愛不釋口”。同樣,在超市中也少不了柳丁的身影,QQ橙、新奇士橙,個 大飽滿,雖說價格普遍比橘子貴,但光顧的人還是不少。“看到外國人都愛喝橙汁,一定挺健康的,所以我們家每星期都會買來吃。”一位消費者表示。“柳丁有點 苦味,孩子不愛吃,我覺得還是橘子好。”也有人持反面觀點。

那麼,在這場PK中,到底誰贏誰輸呢?

專家表示,橘子和柳丁口味相似,因為同屬柑橘屬植物,它們的營養成分區別也不大。橘子是冬季最常見的水果,它性溫,味甘、 酸,具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的作用,是男女老幼都適合食用的水果佳品。但橘子宜常吃而不宜多吃,多吃易上火,會出現口舌生瘡、口乾舌燥、 咽喉幹痛、大便秘結等症狀。尤其是春節期間,為圖“吉利”的含義,很多人是“橘不離手”。此時飲食本就油膩,每天再來幾個橘子,就屬“火上澆油”了。

而柳丁則不同了。它性涼、味酸,維生素C的含量比橘子好,有止嘔惡、清火、解酒、解毒的功效,是非常典型的“節日水果”。此外,從水分含量上來說,柳丁也比橘子更高。可以起到補水的作用,

在乾燥的北方也非常適合食用。所以綜上來說,還是柳丁更勝一籌。

因此,家長們一定要重視的,不能忽視這些營養價值的,應該重視的,合理的飲用,讓海藻健康成長。

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