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准媽媽孕期禦寒飲食3大禁忌

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2016-01-04 3300
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冬天馬上就要到來了, 那麼在這時期中孕媽媽應該注意什麼呢, 哪些食物是不能吃的呢?下面小編就為您介紹准媽媽孕期禦寒飲食3大禁忌, 一起來看看吧!

1、火鍋

據有關部門檢驗測定, 弓形蟲的感染率羊為61.4%, 豬為20.6%, 牛為13.2%, 鵝為35%, 而狗尤為驚人, 達70%以上。

弓形蟲的幼蟲往往藏匿在這類受感染動物的肌肉細胞中, 肉眼是無法看到的。 冬季, 人們在吃火鍋時, 習慣把鮮嫩的肉片放到煮開的湯料中, 稍稍一燙即進食。 這樣短暫的加熱並不能殺死寄生在肉片細胞內的弓形蟲幼蟲, 進食後, 幼蟲可在腸道中穿過腸壁,

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隨血液擴散至全身。

孕婦受感染時多無明顯不適或僅有類似感冒的症狀, 但幼蟲可通過胎盤傳染給胎兒。 情況嚴重者, 可發生流產、死胎或影響胎兒腦的發育而發生小頭、大頭(腦積水)或無腦兒等畸形。 為此, 有關專家告誡, 為了使胎兒健康發育, 冬季孕婦忌吃火鍋, 偶爾食用時, 一定要將肉片燉熟煮透。

2、水煮食物

隨著天氣涼爽起來, 人們的食欲也越來越好, 一些辛辣的水煮食物又在人們的餐桌上紅火起來, 這樣的飲食結構, 也讓很多人吃得痛快卻排得痛苦。

這些食物很容易使人“上火”, 體內產生實熱, 而這種腸胃的急熱就會帶來便秘問題, 這種便秘中醫上成為“實秘”。 一般來說, 實秘病程比較短, 表現為短期的便秘發作, 人同時會有口臭、目赤、舌苔厚膩、腹中脹痛以及容易煩躁、生氣的情況。 “虛秘”則屬於一種長期的便秘。

患者一般還表現為面色蒼白、身體乏力、排便無力,

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甚至幾天不排便。 而且大便不一定很乾燥, 未必呈現幹結狀。 此外, 人體陰血不足也會導致陰虛便秘, 患者往往還表現出排便時間長、大便呈球狀、手腳心發熱以及耳鳴、頭暈、煩躁等問題, 如孕婦在分娩後陰血受傷就容易發生陰虛便秘。

專家提醒:

虛秘和實秘的藥物使用是不同的。 實秘一般是短期發作的便秘, 可以暫時使用一些開塞露以及口服的瀉藥;而虛秘由於是長期慢性疾病, 則不宜濫用瀉藥, 否則會形成藥物依賴, 對身體也有害。 但虛秘和實秘往往不好區分, 因此患者便秘後最好先到醫院就診, 明確病情後再對症下藥。

3、生冷食物

冬季是凍梨、凍柿子上市的時節, 准媽媽們可千萬不能“貪嘴”。 大量的生冷食品突然進入消化道, 冷熱溫差較大, 可能導致血管痙攣引起腹痛腹瀉甚至誘發流產、早產。

孕婦在懷孕期,

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胃腸對冷的刺激非常敏感。 多吃冷飲能使胃腸血管突然收縮, 胃液分泌減少, 消化功能降低, 從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉, 甚至引起胃部痙攣, 出現劇烈腹痛現象。

孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血並伴有水腫, 如果大量貪食冷飲, 充血的血管突然收縮, 血液減少, 可致局部抵抗力降低, 使潛伏在咽喉、氣管、鼻腔、口腔裡的細菌與病毒乘機而人, 引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。 嚴重時能引起上呼吸道感染或誘發扁桃體炎。

有人發現, 胎兒對冷的刺激也極敏感, 當孕婦喝冷飲時, 胎兒會在子宮內躁動不安, 胎動變得頻繁。 因此, 孕婦吃冷飲一定要有所節制。

專家提醒:

當吃下冰冷的飲品, 會覺得肚子怪怪的時候, 其實並不是因為冷飲或冰品造成宮縮, 而是食品溫度低, 吃進肚子造成胃腸不適。 有研究顯示, 當孕婦的手觸碰冰塊時, 子宮的血管會收縮,

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相對胎兒的血液迴圈就會不好, 影響其成長。 因此, 孕婦應該少吃霜淇淋、冰棒這些食品, 至於冷飲, 只要放在室溫, 溫度超過攝氏10℃以上即可。

以上三樣食物在冬季十分流行。 但是, 為了胎寶寶的健康, 准媽媽就不能期待享這些口福了。 雖然上面這些美味的食物不能吃, 准媽媽在冬天依然不會餓肚子。 上面為大家推薦的五類食物孕媽咪在冬季可以多吃的哦。

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