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寶寶飲食:觀舌苔顏色來調節飲食

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對於小寶寶來說他們還不能正確的表達自己身體的不適,家長們只有通過細心觀察來發現孩子的健康情況,今天小編就教大家如何觀察孩子的舌苔辨別疾病,不同的舌苔顏色可能透露不同的疾病,家長們可儘早調理孩子的飲食。

1、舌質淡白,舌苔薄白

多為寒證,見於感冒早期,可選擇性質偏溫的飲食調理,如紅棗糯米粥等,以軟食、羹食為宜。副食選用清淡性溫的牛肉湯、羊肉湯、蛋花湯、紅蘿蔔、洋蔥、紅糖等,並用醋、姜作為調味劑。水果可吃蘋果、蜜桔等。少吃性偏寒涼的食物,如涼拌菜、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、蟹、螺、鴨蛋等,

切忌吃冷飲。

2、舌苔白膩,或者白厚膩

多為寒濕,應選用溫胃健脾、散寒化濕的食物,品種同上。少用甜膩厚味的食品,否則會導致腹脹及食欲減退。

3、舌苔微黃,或黃膩

為脾胃濕熱或腸胃積滯所致,常見於感染、發熱或消化功能紊亂,伴有口舌乾渴、煩躁、大便幹結等症狀,飲食上應選用清熱利濕的食物,如白蘿蔔、番茄、絲瓜、藕粉、綠豆或薏仁煮粥,水果可選用山楂、梨等。

4、舌苔薄少或光滑無苔、或舌苔部分剝落

多因胃腸濕熱或陰虛火旺所致,見於寄生蟲病或慢性消耗性疾病。可選用百合湯、雪梨、西瓜等有滋陰降火、生津止咳作用的膳食,避免吃辛溫的食物,如羊肉、蒜、洋蔥等。

很多疾病,家長都可能通過正確的食療方法來幫助孩子們解決,

只要方法對,孩子的健康必然能迅速恢復。

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