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寶寶飲食:觀舌苔顏色來調節飲食

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2016-01-04 2178
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對於小寶寶來說他們還不能正確的表達自己身體的不適, 家長們只有通過細心觀察來發現孩子的健康情況, 今天小編就教大家如何觀察孩子的舌苔辨別疾病, 不同的舌苔顏色可能透露不同的疾病, 家長們可儘早調理孩子的飲食。

1、舌質淡白, 舌苔薄白

多為寒證, 見於感冒早期, 可選擇性質偏溫的飲食調理, 如紅棗糯米粥等, 以軟食、羹食為宜。 副食選用清淡性溫的牛肉湯、羊肉湯、蛋花湯、紅蘿蔔、洋蔥、紅糖等, 並用醋、姜作為調味劑。 水果可吃蘋果、蜜桔等。 少吃性偏寒涼的食物, 如涼拌菜、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、蟹、螺、鴨蛋等,

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切忌吃冷飲。

2、舌苔白膩, 或者白厚膩

多為寒濕, 應選用溫胃健脾、散寒化濕的食物, 品種同上。 少用甜膩厚味的食品, 否則會導致腹脹及食欲減退。

3、舌苔微黃, 或黃膩

為脾胃濕熱或腸胃積滯所致, 常見於感染、發熱或消化功能紊亂, 伴有口舌乾渴、煩躁、大便幹結等症狀, 飲食上應選用清熱利濕的食物, 如白蘿蔔、番茄、絲瓜、藕粉、綠豆或薏仁煮粥, 水果可選用山楂、梨等。

4、舌苔薄少或光滑無苔、或舌苔部分剝落

多因胃腸濕熱或陰虛火旺所致, 見於寄生蟲病或慢性消耗性疾病。 可選用百合湯、雪梨、西瓜等有滋陰降火、生津止咳作用的膳食, 避免吃辛溫的食物, 如羊肉、蒜、洋蔥等。

很多疾病, 家長都可能通過正確的食療方法來幫助孩子們解決, 只要方法對, 孩子的健康必然能迅速恢復。

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