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警惕!別讓這些飲食殺手傷害寶寶

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2016-01-04 1403
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我們每個人都有自己的飲食習慣, 不過並不是所有人的飲食習慣都是科學的正確的, 所以父母們一定不要把自己認為的科學飲食附加在孩子的身上, 因為這些錯誤的飲食方法會直接傷害到寶寶的成長發育和身體健康。

酸性食物與亞健康

酸性體質就是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果。 當酸性物質超過了人體自身的調節能力, 或人體對酸堿平衡的調節能力受到影響時, 人體環境的平衡被打破, 就產生了酸性體質。

正常人血液的pH值在7.35~7.45之間, 為鹼性體質者, 但這部分人只占總人群的10%左右,

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更多人的體液的pH值在7.35以下, 身體處於健康和疾病之間的亞健康狀態, 醫學上稱為酸性體質者。

與鹼性體質者相比, 酸性體質者常會感到身體疲乏、記憶力衰退、注意力不集中腰酸腿痛, 到醫院檢查又查不出什麼毛病, 如不注意改善, 就會繼續發展成疾病。 當人的體液pH值低於中性7時, 就會產生重大疾病, 下降到6.9時, 就會變成植物人, 如果只有6.8~6.7時, 人就會死亡。

精食與近視眼

很多父母經常給寶寶吃精米精面。 營養專家認為, 長期吃過於精細的食物, 會由於缺少維生素B族的攝入而影響寶寶的神經系統發育, 而且還會因損失過多的鉻元素而影響視力發育, 是近視眼的一大成因。 鉻是人體內一種重要荷爾蒙, 不足時可使胰島素的活性減退, 調節血糖的能力下降, 致使食物中的糖分不能正常代謝而滯留於血液之中, 最終導致眼睛的屈光度改變形成近視眼。

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明智之舉:人體每天需從食物中攝取50至200微克鉻元素, 而加工過的精米精面已喪失80%的鉻。 因此, 應適當給寶寶進食一定量的粗糧, 以保證足量的鉻元素的攝取。

咖啡與矮個症

咖啡中含有較多的咖啡因, 而咖啡因可阻礙兒童的骨骼發育, 經常飲用咖啡、吃咖啡糖果或咖啡餅乾的寶寶, 有形成矮個症的危險。 家長不可不當回事兒。 為此, 讓孩子多喝白開水或純天然果汁, 少接觸或不接觸咖啡。

明智之舉:讓寶寶多喝白開水, 或純天然果汁, 少接觸或不接觸咖啡。

巧克力與遺尿症

隨著巧克力有多種保健功能(如保護心臟、防癌、減肥、振奮情緒等)的相繼發現, 已越來越受到保健專家的矚目與提倡, 因而逐漸“熱”起來, 成為一種時尚食品。 然而, 寶寶應該適當限制, 否則易與遺尿症結緣。

因為巧克力可在寶寶體內產生過敏反應, 使膀胱壁膨脹,

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容量減少, 平滑肌變得粗糙, 因而使膀胱產生痙攣。 同時, 這一過敏反應又使寶寶睡得過深, 使他們在有尿液充盈時也不能及時醒來, 總是發生尿床, 最終形成遺尿症。 因此, 平時應少給或不給寶寶吃巧克力, 尤其在臨睡之前。

明智之舉:平時應該少給或不給寶寶吃巧克力, 尤其在臨睡之前。

魚片與氟斑牙

魚片幹是由海魚加工製成, 不僅含有豐富的蛋白質、鈣、磷等營養, 而且味道鮮美, 據測量, 魚片中的氟元素是牛、羊、豬肉的2400多倍, 是水果、蔬菜的4800多倍, 慢性氟中毒首先會影響寶寶的牙齒發育, 使牙齒變得粗糙無光, 牙面出現斑點、條紋, 呈現黃色, 形成氟斑牙, 氟斑牙一旦形成, 再也無法恢復。

明智之舉:偶爾可作為兩餐之間的零食, 絕對不可長年累月讓寶寶大量攝入。

冷飲與腸套疊

一到夏季, 不少寶寶沒完沒了要冷飲吃。 殊不知, 寶寶的腸道相對較大人長而薄,

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腸系膜鬆弛, 固定能力又差, 一旦受到冷飲刺激, 很容易導致腸管平滑肌痙攣和蠕動增強, 進而誘發腸套疊、腸道梗阻而危及生命。

明智之舉:給寶寶吃冷飲的量要小, 尤其是2歲以下的胖寶寶。 限制寶寶吃冷飲的數量, 飲料每天只給喝1瓶, 雪糕每次吃1根, 而且不要在餐前吃, 一般飯後1小時較為合適。 剛從冰箱裡拿出的冷飲, 在室內放上一會兒再給寶寶吃。

孩子的身體發育並不完善, 所以, 在飲食上的稍不注意就會給孩子的健康帶來麻煩, 因此, 家長們一定要謹慎。

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