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警惕!別讓這些飲食殺手傷害寶寶

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我們每個人都有自己的飲食習慣,不過並不是所有人的飲食習慣都是科學的正確的,所以父母們一定不要把自己認為的科學飲食附加在孩子的身上,因為這些錯誤的飲食方法會直接傷害到寶寶的成長發育和身體健康。

酸性食物與亞健康

酸性體質就是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果。當酸性物質超過了人體自身的調節能力,或人體對酸堿平衡的調節能力受到影響時,人體環境的平衡被打破,就產生了酸性體質。

正常人血液的pH值在7.35~7.45之間,為鹼性體質者,但這部分人只占總人群的10%左右,

更多人的體液的pH值在7.35以下,身體處於健康和疾病之間的亞健康狀態,醫學上稱為酸性體質者。

與鹼性體質者相比,酸性體質者常會感到身體疲乏、記憶力衰退、注意力不集中腰酸腿痛,到醫院檢查又查不出什麼毛病,如不注意改善,就會繼續發展成疾病。當人的體液pH值低於中性7時,就會產生重大疾病,下降到6.9時,就會變成植物人,如果只有6.8~6.7時,人就會死亡。

精食與近視眼

很多父母經常給寶寶吃精米精面。營養專家認為,長期吃過於精細的食物,會由於缺少維生素B族的攝入而影響寶寶的神經系統發育,而且還會因損失過多的鉻元素而影響視力發育,是近視眼的一大成因。鉻是人體內一種重要荷爾蒙,

不足時可使胰島素的活性減退,調節血糖的能力下降,致使食物中的糖分不能正常代謝而滯留於血液之中,最終導致眼睛的屈光度改變形成近視眼。

明智之舉:人體每天需從食物中攝取50至200微克鉻元素,而加工過的精米精面已喪失80%的鉻。因此,應適當給寶寶進食一定量的粗糧,以保證足量的鉻元素的攝取。

咖啡與矮個症

咖啡中含有較多的咖啡因,而咖啡因可阻礙兒童的骨骼發育,經常飲用咖啡、吃咖啡糖果或咖啡餅乾的寶寶,有形成矮個症的危險。家長不可不當回事兒。為此,讓孩子多喝白開水或純天然果汁,少接觸或不接觸咖啡。

明智之舉:讓寶寶多喝白開水,或純天然果汁,少接觸或不接觸咖啡。

巧克力與遺尿症

隨著巧克力有多種保健功能(如保護心臟、防癌、減肥、振奮情緒等)的相繼發現,已越來越受到保健專家的矚目與提倡,因而逐漸“熱”起來,成為一種時尚食品。然而,寶寶應該適當限制,否則易與遺尿症結緣。

因為巧克力可在寶寶體內產生過敏反應,使膀胱壁膨脹,容量減少,平滑肌變得粗糙,因而使膀胱產生痙攣。同時,這一過敏反應又使寶寶睡得過深,使他們在有尿液充盈時也不能及時醒來,總是發生尿床,最終形成遺尿症。因此,平時應少給或不給寶寶吃巧克力,尤其在臨睡之前。

明智之舉:平時應該少給或不給寶寶吃巧克力,尤其在臨睡之前。

魚片與氟斑牙

魚片幹是由海魚加工製成,不僅含有豐富的蛋白質、鈣、磷等營養,

而且味道鮮美,據測量,魚片中的氟元素是牛、羊、豬肉的2400多倍,是水果、蔬菜的4800多倍,慢性氟中毒首先會影響寶寶的牙齒發育,使牙齒變得粗糙無光,牙面出現斑點、條紋,呈現黃色,形成氟斑牙,氟斑牙一旦形成,再也無法恢復。

明智之舉:偶爾可作為兩餐之間的零食,絕對不可長年累月讓寶寶大量攝入。

冷飲與腸套疊

一到夏季,不少寶寶沒完沒了要冷飲吃。殊不知,寶寶的腸道相對較大人長而薄,腸系膜鬆弛,固定能力又差,一旦受到冷飲刺激,很容易導致腸管平滑肌痙攣和蠕動增強,進而誘發腸套疊、腸道梗阻而危及生命。

明智之舉:給寶寶吃冷飲的量要小,尤其是2歲以下的胖寶寶。限制寶寶吃冷飲的數量,飲料每天只給喝1瓶,

雪糕每次吃1根,而且不要在餐前吃,一般飯後1小時較為合適。剛從冰箱裡拿出的冷飲,在室內放上一會兒再給寶寶吃。

孩子的身體發育並不完善,所以,在飲食上的稍不注意就會給孩子的健康帶來麻煩,因此,家長們一定要謹慎。

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