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媽媽必知寶寶飲食重要的第一次

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2016-01-04 1648
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對於我們每個人來說, 人生都有無數個第一次, 每個第一次都顯的格外的有意義, 而對於小寶寶來說, 媽媽們在寶寶飲食上是否注意過他們的第一次呢?今天專家給出建議, 希望媽媽們能關注下面的文章裡的這些小知識。

您是否還記得, 你的寶寶第一次吃糖、吃洋速食都是在多大的時候?每當孩子大口吃著薯條、喝著可樂的時候, 你會不會後悔讓他們太早接觸了這些不健康食品?日前, 記者對寶寶的七個“第一次”向50位父母做了調查, 結果不容樂觀。

一、第一次吃膨化食品

A.不到1歲 10% B.1歲-2歲 40%

C.2歲-3歲 40% D.3歲以後 10%

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嘗試理由:對於寶寶剛長出的小牙來說, 膨化食品能輕而易舉地被粉碎, 簡直是磨牙、頂餓一舉兩得。

專家點評:膨化食品富含糖、鹽、味精及香味素, 而蛋白質纖維素、礦物質含量卻極低, 因此寶寶吃了吸收的營養很少, 經常食用還可能引起肥胖和高血壓, 少吃為佳。 對於1至1歲半的寶寶, 更不應該讓他們吃膨化食品。

二、第一次喝碳酸飲料

A.不到1歲 0 B.1歲-2歲 40%

C.2歲-3歲 50% D.3歲以後 10%

嘗試理由:電視上, 大哥哥喝一口飲料能呵氣成冰;飯桌上, 大人們興高采烈地喝著飲料, 在小寶寶的眼裡, 這冒著氣泡的彩色的水可真是好東西!

專家點評:1至2歲的寶寶最易缺鈣, 而碳酸飲料中的磷酸成分會引起體內鈣、磷比例失調, 此時喝碳酸飲料很危險。 另外飲料中過多的糖分, 對寶寶的牙齒也不好。

三、第一次吃速食

A.不到1歲 0 B.1歲-2歲 50%

C.2歲-3歲 10% D.3歲以後 20%

E.沒吃過 10%

嘗試理由:帶寶寶出門, 到了吃飯時間,

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看來看去, 也就洋速食衛生一點, 只要把手洗乾淨直接吃就行。

專家點評:半數寶寶在1歲-2歲時就開始吃速食, 這是很不好的。 速食食物大多營養不均衡, 且大部分為油炸食品, 加上大量的番茄醬和食鹽, 很能刺激孩子們的味覺, 使他們不再願意吃家裡的飯菜。 1到2歲的孩子口味正在塑造中, 更易受到速食的影響, 只有家裡的飯菜才符合生長發育的需求。

四、第一次吃冷飲

A.不到1歲 10% B.1歲-2歲 30%

C.2歲-3歲 60%

嘗試理由:如果讓寶寶眼睜睜地看著大人們在炎熱的夏天吃著各種冷飲, 而不給他吃, 那可能嗎?

專家點評:竟然有10%的寶寶不到1歲就開始吃冷飲, 應該對他們的爸爸媽媽提出批評。 稍大一點的孩子不是不可以吃, 但是家長必須控制好量。

寶寶越小胃腸功能就越不穩定, 冷飲會導致胃腸道血管收縮, 引起急性胃炎及腸道功能紊亂。 而且冰棒、霜淇淋等冷飲也屬於高糖、高脂肪食品。

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五、第一次吃果凍

A.不到1歲 0 B.1歲-2歲 30%

C.2歲-3歲 10% D.3歲以後 30%

E.沒吃過 30%

嘗試理由:80%的家長抱怨, 寶寶第一次吃果凍, 都是不太懂得育兒經驗的親戚朋友買給孩子的。

專家點評:這是調查中讓人較為滿意的一項, 30%的父母沒有給寶寶吃過果凍。 果凍是用各種添加劑配製而成, 沒有營養。 最大的危害是易噎, 每年都有嬰幼兒因吞食果凍窒息的情況。

六、第一次吃糖

A.不到1歲 30% B.1歲-2歲 60%

C.2歲-3歲 10%

嘗試理由:“寶寶, 把藥吃了, 媽媽就給糖吃。 ”給孩子吃糖有時候真的是無奈之舉, 比如孩子生病不肯吃藥, 可能只有這種方法最有效。

專家點評:30%的寶寶不到1歲就開始吃糖了, 不管吃多少, 剛長出的小牙是肯定要遭殃的了, 因為這個年齡段的寶寶還不會刷牙。

當然, 糖是人體內必需的營養物質之一, 但像那種奶糖、水果糖應該讓寶寶儘量晚點吃。 吃得太早太多會引起營養失調、肥胖、齲齒等一系列惡果。

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七、第一次吃巧克力

A.不到1歲 10% B.1歲-2歲 50%

C.2歲-3歲 40%

嘗試理由:巧克力餅乾、巧克力飲料、巧克力蛋糕……即使家長不給純的巧克力, 但含巧克力的食品無處不在。

專家點評:雖然巧克力嚴格說不屬“垃圾食品”, 但太小的寶寶常吃會不易消化, 而且會降低味覺的敏感性。 因此, 寶寶吃巧克力應該淺嘗輒止。 由於含有興奮成分, 兩歲前的寶寶應少吃或不吃。

調查後記:

讓“第一次”再晚一點

一位權威的營養學家曾經告訴記者, 孩子的口味完全是大人喂出來的。 所以, 在現在這個飲食環境整體不佳的情況下, 對於不健康食品, 要讓孩子越晚吃越好。

面對日益嚴峻的兒童肥胖問題, 我們總是呼籲家長讓孩子拒絕洋速食、別吃膨化食品, 卻忽略了孩子們其實在很小很小的時候就已經接觸到了這些食品。

嬰幼兒一般喜歡他們熟悉的食物, 即在家庭環境中經常出現、父母或者其他親友經常吃的食物,

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父母給孩子提供的食物將左右孩子的口味和今後對食物的選擇和進食方式。

其實, 別說孩子, 即便是我們成人又有幾個敢說自己能杜絕種種美味垃圾食品的誘惑呢?所以, 我們一邊對自己的壞習慣姑息著, 一邊又在愛的名義下, 讓壞習慣在我們最疼愛的孩子身上延續。

是呀, 正是由於這種不當的疼愛, 才會導致許多寶寶幾個月就開始吃膨化食品、吃冷飲、吃糖、吃巧克力, 不到兩歲就會鬧著要喝碳酸飲料, 要吃果凍, 要吃速食。 也正是由於這種疼愛, 更導致了幾年或者十幾年後, “小胖墩”、“小糖尿病”、“小高血壓”的產生。

害怕嗎?擔心嗎?那就儘量讓寶寶的“第一次”發生得晚點再晚點, 狠下一條心, 這才是真正的愛吧。

讓寶寶嘗試各種味道的食品是很有必要的, 不過必須把健康放在第一位。

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