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預防寶寶秋季上火:推薦三種蔬菜

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2016-01-04 2473
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在秋季天氣漸漸轉涼, 很多媽媽會忽略寶寶上火的問題, 但是寶寶秋季上火也是比較常見的, 寶寶會出現嘴唇乾裂、大便幹結、小便黃赤算是輕的, 嚴重的還會出現頭痛少汗、長期咳嗽、流鼻血等症狀。 那麼怎麼預防寶寶秋季上火呢?今天小編就給大家推薦3款蔬菜來預防寶寶上火。

1.豆芽菜

豆芽具有清熱的功效, 有利於肝氣疏通、健脾和胃。

綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用, 適合口幹口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。 黃豆芽健脾養肝, 有助於預防口角發炎。

推薦吃法:豆芽肉沫湯。

2.韭菜

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韭菜是養陽的蔬菜, 秋天氣候冷暖不一, 可以多吃一些, 而且多吃韭菜還可增強寶寶的脾胃功能, 對肝功能也有益處。

推薦吃法:韭菜煮麵條。

3.菠菜

菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用, 是秋天裡最適合養肝的蔬菜, 而且菠菜利於腸胃, 有助於人體排毒, 對口臭、大便幹硬的上火症狀會較好的緩解效果。

推薦吃法:菠菜泥或菠菜汁。

用飲食來幫助孩子解決健康的問題是既安全又有效的方法, 希望父母們都能學會用食療保證孩子的健康。

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