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備孕多吃四大菜譜 幫助快速懷孕

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2014-08-14 2375
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兩夫妻打算備孕, 想要“一擊即中”可不是非常容易的事情, 那么有什么能夠快速懷孕的方法嗎?良好的生活習慣和有針對性的飲食計劃, 能夠幫助你們更加容易懷孕。 下面小編為備孕的姐妹們推薦4道菜式, 讓你快速好孕哦!

備孕菜譜一:溫補鵪鶉湯

功效:溫腎固脈, 可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。

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配料:鵪鶉2只, 艾葉30克, 菟絲子15克, 川芎10克。

制作:鵪鶉宰殺, 去毛和內臟, 備用;將3味藥用清水3碗煎至1碗, 用紗布過濾取汁, 然后將藥汁和鵪鶉用碗裝好, 隔水燉熟即可。

注意事項:喝湯食肉, 佐餐食。

小編點評:

這個菜譜可以暖子宮促好孕哦!女性朋友在月經干凈5天后, 按照方子做了兩罐阿膠紅棗。 堅持每天下班回家都會泡一杯, 喝完立刻覺得渾身暖洋洋的。

備孕菜譜二:紅塘生姜水

功效:暖子宮。

配料:250克紅糖, 150克生姜。

制作:宮寒者服用用250克紅糖加150克生姜加水, 生姜剁的碎碎的, 隔水蒸30分鐘, 分成7份, 從月經干凈后的第二天開始連服7天, 最好早上空腹吃。

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注意事項:這7天里不要和老公同房, 7天后再在一起。 提醒姐妹們注意, 因為月經要五天左右, 吃這個要七天, 加起來總要12天了。 如果你排卵是在第15天左右的話, 要讓你老公先自己排掉一回精子, 大致就是在排卵日前七天左右的時候, 不然精子可能會老化。

小編點評:

紅塘姜水是較為熱性的, 所以月經期是一般不吃的, 會使經量增加。 也就是說是在非經期吃, 可以吃到下一次月經前, 也為下次月經調補身體, 是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。 至于體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來吃, 畢竟月經完后, 是需要補血的, 吃簡單的紅糖水就可以, 不用吃得太補, 反而小心會長豆豆, 流鼻血哦!

備孕菜譜三:黑豆糯米粥

功效:補充雌激素。

用料:黑豆30克、糯米60克

制作:將黑豆、糯米洗干凈,

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放在鍋內, 加水適量, 用溫火煮成粥, 每日服用。

小編點評:

黑豆能夠補充雌激素, 除了黑豆糯米粥, 還可以多吃其他含有黑豆食材的菜式, 也可以直接將若干黑豆用清水浸泡12小時左右, 然后用清水煮至熟透, 可少放一點鹽。 從月經結束后第一天起, 每天吃47顆, 連吃6天。

備孕菜譜四:水魚湯

功效:促進卵泡發育。

用料:一只一斤重的水魚(野生甲魚), 加上枸杞10克, 山芋肉(又叫山茱萸)10克, 淮山(又叫山藥)10克, 燉大概45分鐘。

制作:甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉, 宰成小塊, 中藥和甲魚要一起下鍋。

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煮的時候放點姜和蔥, 煮到40分鐘的時候放點豬油, 煮好后放鹽、味精放行了。

注意事項:來月經的第五天吃, 味道有點酸酸的, 最好連湯帶肉全吃光!一般每個周期吃一次即可。 如果是卵泡發育不好, 可以接著再吃一次。

小編點評:水魚湯可以增加透明拉絲, 促卵泡發育女性到了排卵期前后白帶越來越透明, 象清鼻涕一樣, 可以拉絲, 這樣的白帶利于受孕, 但是有些女性透明白帶少, 或者很混濁, 是不利于懷孕的。 這個食療方法對增加透明拉絲白帶有好處, 對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助, 無任何毒副作用。

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