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備孕多吃四大菜譜 幫助快速懷孕

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兩夫妻打算備孕,想要“一擊即中”可不是非常容易的事情,那么有什么能夠快速懷孕的方法嗎?良好的生活習慣和有針對性的飲食計劃,能夠幫助你們更加容易懷孕。下面小編為備孕的姐妹們推薦4道菜式,讓你快速好孕哦!

備孕菜譜一:溫補鵪鶉湯

功效:溫腎固脈,可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。

配料:鵪鶉2只,艾葉30克,菟絲子15克,川芎10克。

制作:鵪鶉宰殺,去毛和內臟,備用;將3味藥用清水3碗煎至1碗,用紗布過濾取汁,然后將藥汁和鵪鶉用碗裝好,隔水燉熟即可。

注意事項:喝湯食肉,佐餐食。

小編點評:

這個菜譜可以暖子宮促好孕哦!女性朋友在月經干凈5天后,按照方子做了兩罐阿膠紅棗。堅持每天下班回家都會泡一杯,喝完立刻覺得渾身暖洋洋的。

備孕菜譜二:紅塘生姜水

功效:暖子宮。

配料:250克紅糖,150克生姜。

制作:宮寒者服用用250克紅糖加150克生姜加水,生姜剁的碎碎的,

隔水蒸30分鐘,分成7份,從月經干凈后的第二天開始連服7天,最好早上空腹吃。

注意事項:這7天里不要和老公同房,7天后再在一起。提醒姐妹們注意,因為月經要五天左右,吃這個要七天,加起來總要12天了。如果你排卵是在第15天左右的話,要讓你老公先自己排掉一回精子,

大致就是在排卵日前七天左右的時候,不然精子可能會老化。

小編點評:

紅塘姜水是較為熱性的,所以月經期是一般不吃的,會使經量增加。也就是說是在非經期吃,可以吃到下一次月經前,也為下次月經調補身體,是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。至于體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來吃,畢竟月經完后,是需要補血的,吃簡單的紅糖水就可以,不用吃得太補,反而小心會長豆豆,流鼻血哦!

備孕菜譜三:黑豆糯米粥

功效:補充雌激素。

用料:黑豆30克、糯米60克

制作:將黑豆、糯米洗干凈,放在鍋內,加水適量,用溫火煮成粥,每日服用。

小編點評:

黑豆能夠補充雌激素,除了黑豆糯米粥,還可以多吃其他含有黑豆食材的菜式,也可以直接將若干黑豆用清水浸泡12小時左右,然后用清水煮至熟透,可少放一點鹽。從月經結束后第一天起,每天吃47顆,連吃6天。

備孕菜譜四:水魚湯

功效:促進卵泡發育。

用料:一只一斤重的水魚(野生甲魚),加上枸杞10克,山芋肉(又叫山茱萸)10克,

淮山(又叫山藥)10克,燉大概45分鐘。

制作:甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉,宰成小塊,中藥和甲魚要一起下鍋。煮的時候放點姜和蔥,煮到40分鐘的時候放點豬油,煮好后放鹽、味精放行了。

注意事項:來月經的第五天吃,味道有點酸酸的,最好連湯帶肉全吃光!一般每個周期吃一次即可。如果是卵泡發育不好,可以接著再吃一次。

小編點評:水魚湯可以增加透明拉絲,促卵泡發育女性到了排卵期前后白帶越來越透明,象清鼻涕一樣,可以拉絲,這樣的白帶利于受孕,但是有些女性透明白帶少,或者很混濁,是不利于懷孕的。這個食療方法對增加透明拉絲白帶有好處,對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助,

無任何毒副作用。

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