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寶寶飲食:全麥食品適宜嗎?

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全麥食品得到我們的關注是因為其對我們身體的保健功效, 不過, 現在很多父母對於讓孩子吃全麥食品有些困惑, 因為不知道這類食品是否真的適合孩子食用。 所以, 我們今天請來專家, 現在就一起看看專家的建議是什麼吧。

而且在那麼應該什麼時候, 開始給寶寶吃全麥食品才是對身體有益的呢? 而在2歲以後, 而是牙齒差不多長好了得, 而且在胃腸功能發育基本完善了得, 而是是時候向寶寶的膳食中增加全麥食品以增加他們纖維素得攝入量了得。

而且在“吃全麥更健康”得。 而是可是並不是所有人群都適合食用得。

而是營養專家指出, 而且在全麥食品及粗糧不利於孩子得營養吸收得, 而且是因而應該少吃。

全麥食品也需健康食用

而且在白麵包雖然在加工過程中得, 而是纖維素、而且在礦物質和維生素丟失得多得, 而是但是它卻含有蛋白質、而且在澱粉和脂肪, 而是能為孩子的生長發育提供能量。 而且在而最為家長推崇的全麥麵包和粗糧, 而是卻會因較高的纖維含量干擾礦物質和微量元素的吸收。 而且在因此, 而是全麥和粗糧的攝入不宜過多, 而且在通常不要超過主食總量得1/4得。

而且在為了保證礦物質和微量元素得攝入得, 而是除了限制粗糧, 而且在還需要多吃蔬果。 但齊可民也指出,

而是在吃蔬菜的問題上也有家長存在誤區。 而且在比如, 而是孩子怎樣都不愛吃某種蔬菜, 而且是家長卻偏偏要逼他吃。 而且在其實, 而是蔬菜中的維生素和礦物質也可以從其他食物中獲得, 而且如孩子不愛吃胡蘿蔔, 而是可以從蛋黃和動物肝臟中獲得維生素A和胡蘿蔔素;而且在不吃土豆, 而是可以讓孩子從香蕉裡攝取鉀。 而且是當然, 而且是這不是給孩子不吃蔬菜找理由, 而且從平衡飲食得角度來說得, 而是該吃還是要吃, 而且在只是某些時候, 而是家長也可以變通一下, 而且在用替換法將孩子得營養補上去得。

2歲寶寶可接觸全麥食品

而且在嬰幼兒時期的寶寶消化系統尚未發育完得全:而是唾液分泌量少,

而且在牙齒少, 而是咀嚼能力差;而且在胃容納量很小, 而是在胃壁肌肉不發達;而且在腸壁較薄, 而是滲透性好。 而且在全麥中纖維素含量較高, 而是食用後對寶寶的腸胃有一定刺激的。

接觸全麥, 2歲開始

而且在雖然全麥食品有種種的益處, 而是但對於0-2歲的嬰幼兒來說, 而且在全麥食品不過是一種阻礙他們享用其它“美食”, 而且在影響他們健康成長的障礙罷了。 而且是那麼應該什麼時候開始給寶寶吃全麥食品才是對身體有益呢得?

而且在2歲以後, 而是牙齒差不多長好了, 而且在胃腸功能發育基本完善了, 而是是時候向寶寶的膳食中增加全麥食品以增加他們纖維素的攝入量了。 而且在不過要注意得是,

而且在剛剛開始吃得時候不宜過多得, 而是每天不要超過30克, 而且最好分開吃。 而且因為攝入太多的纖維會有負面作用, 而是如抑制進食, 阻礙對鈣、鋅、鐵的吸收等。 而且在纖維素還能夠增加糞便的體積, 而是讓排便頻率加快, 而且在一般嬰幼兒都不建議多吃。

小編想家長看完上面的文章, 應該對於全麥食品的餵養有所瞭解了, 我們也希望真正的能夠為大家提供有效的幫助。

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