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寶寶要少吃五種美味零食

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2016-01-04 1160
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零食對於孩子的誘惑之大想必家長們都應該深有體會, 而且現在在超市里, 我們可以看到品種繁多, 色彩鮮豔的各種美味小零食, 不過小編想提醒父母們注意, 下面的這幾種零食雖然孩子們會非常喜愛, 但是為了他們的健康還是少吃為妙。

如果讓做父母的說出孩子們平常最愛的零食, 那麼父母會一下子就能說出好幾樣, 比如可樂、果凍、爆米花……等等這些都是孩子最愛的零食;但是你們知道嗎它還有一個綽號, 就是“智商殺手”。 因此這些看似美味、漂亮的食物, 如果讓孩子長期食用, 就會導致健康的哦。

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下面讓我們一起來瞭解下都有哪些食物榜上有名吧!

1:果凍

孩子喜歡吃的果凍, 因為它是由增稠劑、香精、著色劑、甜味劑等配製而成, 而這些食品添加劑吃多或常吃會影響兒童的生長發育和智力健康。

因為果凍不僅存在嚴重的食品添加劑的問題, 而且還存在著被果凍噎住的危險。 所以, 專家提醒, 幼兒應謹慎食用水果凍, 防止果凍噎住喉嚨, 造成窒息。

2:可樂

小朋友們都喜歡可樂飲料, 但是可樂中的咖啡因, 是對兒童尚未發育完善的各組織器官危害較大。

因為兒童在成長過程中通過食物或者鈣類營養品補充鈣質, 而且促進鈣沉積在骨頭上;由於咖啡因有一種阻撓血液裡的鈣沉積到骨頭上, 而且已經沉積到骨頭上的鈣遇到咖啡因還要脫鈣, 因此造成骨密度降低, 如果時間長了兒童很容易發生骨折的。

3:速食麵

說起速食麵一些小朋友對它沖出來的那種香噴噴吸所引到了,

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所以會非常喜歡。 在另一方面, 由於家長沒有做好榜樣, 而且常常用速食麵代替正餐給小朋友吃, 這也是小朋友受到速食麵“毒害”的原因之一。

因為速食麵含有對人體不利的食用色素和防腐劑等。 而且屬於油炸食品, 因為油炸的食品酥脆可口、香氣撲鼻, 能增進食欲, 讓許多成人和兒童受到喜愛, 如果經常食用油炸食品對身體健康是不利的。

4:罐頭

所謂的罐頭食品中的添加劑, 正式對於發育的兒童有很大影響, 而且還容易造成慢性中毒。

一些在生產罐頭食品的廠家, 為了保持色佳味美, 所以要添加一些輔料。 不過有些食品煮熟、裝罐、排氣、密封後, 而且還要採用超高溫消毒滅菌, 那麼這樣一來, 還會導致食品營養的流失。 所以說罐頭食物基本上就是零營養的食物了, 因此不應該給小朋友吃。

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5:爆米花

其實爆米花含鉛量很高, 因為鉛進入人體會損害神經、消化系統和造血功能, 而且對於正處於腦部發育的小孩子來說, 這可是非常有害的食品。 有些家長不知道鉛是何等物質, 想知道鉛為什麼對於小朋友的智力發育會造成如此嚴重的影響呢

專家介紹了所謂的鉛對人體是極為有害的, 特別是對兒童影響更大。 因為它被人體吸收後, 而它主要危及神經、造血系統和消化系統, 同時兒童生長發育遲緩、抗病力下降。 所以, 家長以後就儘量不要給孩子食用爆米花了。

那麼除此之外, 像薯片、棒棒糖、果脯、泡泡糖等小朋友非常鍾愛的零食也是臭名昭著的智力殺手, 所以爸爸媽媽們一定要把好孩子的零食關。 那麼小朋友是不是一點零食都不能碰了呢?當然不是, 因為零食也有好壞之分嘛。 不過要在對的時間吃對的零食, 這樣會讓小朋友解饞又健康。

如果能夠讓他們適量地吃些零食,就會起到防止饑餓和增加營養的作用,也不會出現影響正餐進食的情況。所以父母給孩子在選擇零食種類方面,既要選有營養的零食,而且還要挑選有營養的季節性蔬菜、水果,牛奶、蛋、豆漿、花生等,這些食材可以做成的零食給寶寶食用。

零食其實也可以很健康,只要我們選擇正確就可以,所以,希望家長們能學會用健康的零食代替上面的這些傷健康的“美味”。

如果能夠讓他們適量地吃些零食,就會起到防止饑餓和增加營養的作用,也不會出現影響正餐進食的情況。所以父母給孩子在選擇零食種類方面,既要選有營養的零食,而且還要挑選有營養的季節性蔬菜、水果,牛奶、蛋、豆漿、花生等,這些食材可以做成的零食給寶寶食用。

零食其實也可以很健康,只要我們選擇正確就可以,所以,希望家長們能學會用健康的零食代替上面的這些傷健康的“美味”。

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