首頁 搜索 分類

冬季防寶寶抑鬱 多曬太陽多結交小朋友

您當前的位置:首頁 » 育兒 » 0-1歲
赞助商链接

冬季是抑鬱症的高發季節, 尤其是心理脆弱的人, 育兒專家介紹說冬季寶寶抑鬱症的發病率也是很高的, 因而專家提醒家長說, 要注意預防和治療冬季寶寶抑鬱, 可以試試下面的幾個方法。

多曬太陽:

冬季裡儘量讓寶寶多在光線充足的環境中活動。 從健康角度看, 嬰兒是最需要接受陽光洗禮的人群。 陽光猶如一種“興奮劑”, 照射人體會使毛細血管擴張, 加快血液迴圈。

飲食療法:

在飲食上, 給寶寶多補充動物肝、魚、蝦、豆製品、蛋類等保健活血食物。 此外, 香蕉、巧克力、核桃仁等食物, 對改善或調節抑鬱情緒有幫助。

赞助商链接

創造歡愉的家庭氣氛:

生活環境對寶寶的心情作用顯著。 如果父母間親密和諧、互敬互愛, 就會使孩子感到溫馨和愉悅, 心情亦隨之開朗。 父母的榜樣也很重要。 家長最好給孩子樹立從容、自信的形象, 切不可經常唉聲歎氣、怨天尤人。

培養孩子廣泛的興趣:

孩子的興趣多種多樣的, 聽故事、做遊戲、唱歌跳舞等等都可以成為冬季裡的重要活動。 玩是孩子的天性, 父母要和孩子一起“動起來”, 對趕走“冬季抑鬱”很有好處。

多結交小朋友:

對寶寶來說, 交朋友是一件快活自在的開心事, 有助於身心健康發展。 如果因為怕孩子感冒而在冬天讓寶寶“離群索居、深居簡出”, 容易導致寶寶性格孤僻。

新鮮環境的刺激:

孩子的感官對於新鮮事物的刺激最敏感。 動物園的熊貓、老虎, 鄉間的樹林、小溪, 節日的花燈、焰火, 這些大人們習以為常的東西, 對孩子卻有一種奇物的吸引力。

赞助商链接
因此, 節假日的時候, 應該經常帶孩子外出走走, 這對陶冶孩子的情操大有好處。
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索