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冬日裡多做運動 可提高寶寶抵抗力

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2016-01-04 4920
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怎樣增強寶寶抵抗力?如果是1-2歲的寶寶, 可以讓他獨立行走。 這個階段正是寶寶學走路進展迅速的時期, 開始可能僅是蹣跚地走幾步, 媽媽應該多給他一些鍛煉的機會, 逐漸拉長練習的距離。

例如, 和寶寶一起玩扔球、撿球、找東西的遊戲, 訓練寶貝獨自在地上玩, 獨立蹲下撿東西, 獨自站起, 並獨自穩定地行走。 讓寶寶的行走機能逐漸成熟, 促進運動系統和神經系統的發展。 記住, 在訓練時要保護好寶寶。

除此之外, 媽媽還可以給寶寶做冷水擦臉操。 首先, 媽媽要用兩個手掌蘸涼水, 將手指分別從寶貝的嘴角處開始向上推到鼻根,

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再到額頭。 然後從耳前按摩下來, 媽媽給寶寶整臉按摩3次以後, 可以換一次涼水, 每天早晚洗臉時, 各擦5次, 按摩15次。

不僅可以避免感冒, 還可以增強寶貝面部皮膚對寒冷的抵抗力。 切記, 因為水太涼, 所以媽媽只需把手掌蘸濕即可。

如果是2-3歲的寶寶, 可以進行吹氣球訓練。 選擇一些五顏六色的氣球, 媽媽親自吹過一兩遍後, 讓寶寶學著吹, 能訓練寶寶肺活量, 增強呼吸系統的抵抗力, 還可以鍛煉臉頰肌肉。

不過, 氣球必須是吹過的, 氣球太新、壓力過大會對寶貝的呼吸系統不利, 而且不必讓寶寶完全將氣球吹起來。

踢皮球運動也很適合寶寶。 媽媽可以將皮球沿地面滾給寶寶, 寶寶再將皮球踢還給媽咪, 重複數次, 從而訓練寶貝的身體平衡性。 獨腳站立運動可以發展寶寶的身體靜態平衡能力, 雖然開始時可能需要扶著人和物才能抬起一隻腳,

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但是寶貝逐漸就可以單足穩定地站立幾秒鐘了。
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