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冬日裡多做運動 可提高寶寶抵抗力

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怎樣增強寶寶抵抗力?如果是1-2歲的寶寶,可以讓他獨立行走。這個階段正是寶寶學走路進展迅速的時期,開始可能僅是蹣跚地走幾步,媽媽應該多給他一些鍛煉的機會,逐漸拉長練習的距離。

例如,和寶寶一起玩扔球、撿球、找東西的遊戲,訓練寶貝獨自在地上玩,獨立蹲下撿東西,獨自站起,並獨自穩定地行走。讓寶寶的行走機能逐漸成熟,促進運動系統和神經系統的發展。記住,在訓練時要保護好寶寶。

除此之外,媽媽還可以給寶寶做冷水擦臉操。首先,媽媽要用兩個手掌蘸涼水,將手指分別從寶貝的嘴角處開始向上推到鼻根,

再到額頭。然後從耳前按摩下來,媽媽給寶寶整臉按摩3次以後,可以換一次涼水,每天早晚洗臉時,各擦5次,按摩15次。

不僅可以避免感冒,還可以增強寶貝面部皮膚對寒冷的抵抗力。切記,因為水太涼,所以媽媽只需把手掌蘸濕即可。

如果是2-3歲的寶寶,可以進行吹氣球訓練。選擇一些五顏六色的氣球,媽媽親自吹過一兩遍後,讓寶寶學著吹,能訓練寶寶肺活量,增強呼吸系統的抵抗力,還可以鍛煉臉頰肌肉。

不過,氣球必須是吹過的,氣球太新、壓力過大會對寶貝的呼吸系統不利,而且不必讓寶寶完全將氣球吹起來。

踢皮球運動也很適合寶寶。媽媽可以將皮球沿地面滾給寶寶,寶寶再將皮球踢還給媽咪,

重複數次,從而訓練寶貝的身體平衡性。獨腳站立運動可以發展寶寶的身體靜態平衡能力,雖然開始時可能需要扶著人和物才能抬起一隻腳,但是寶貝逐漸就可以單足穩定地站立幾秒鐘了。
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