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准媽媽保持合理營養的重要性

懷孕了,對於飲食營養准媽媽可是不能夠大意的,尤其是要保持合理的營養,這對於准媽媽和胎兒的健康都是很重要的。

孕婦保持合理均衡的營養,不僅可以保證孕婦自身的健康,維持自身新陳代謝的需要,還能促進胎兒大腦和體格的正常發育,減少孕期併發症和低體重兒的發生。有人經過調查發現,營養不良的孕婦,其胎兒生長發育遲緩,出生後死亡率較高,而且智力發育也受影響。對於母體來說,若營養不良,容易併發某些疾病。如果攝入碳水化合物、脂肪、蛋白質太少,就會因體力不足難以勝任分娩而造成難產,

而且產後乳汁分泌分泌量也會受到影響;如果礦物質鈣、磷攝入不足,不僅胎兒的骨骼發育受影響,出生後嬰兒易患佝僂病。

而且會造成母親的小腿抽搐,甚至骨質疏鬆,牙齒鬆動;若鐵攝入不足,會造成貧血;維生素缺乏時,人體的正常代謝會受到影響,抵抗力下降,易患感染性疾病。有些婦女妊娠後,胃口變得較好,加之擔心孩子營養不足,孕婦就經常加餐,於是攝入過多的蛋白質、脂肪和碳水化合物。這種進食過多的結果可導致營養過剩,對胎兒和母親都是不利的。

由於營養過剩,可引起胎兒過大,不僅孕婦體重超重,行動不便,給心肺增加負擔,還容易導致難產。分娩時巨大胎兒使產程延長,容易缺氧,

新兒生易出現窒息、顱內出血,甚至引起新兒生缺血缺氧性腦病。因此,孕婦的因式攝入量要適當合理。科學的營養攝入是確保母子安全的重要因素,是孩子健康人生的開始。

總之,為了胎兒以及母體的健康,合理的營養是很關鍵的,准媽媽可一定要記住哦!

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