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發生宮縮怎么辦

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宮縮雖然來勢洶洶,但也不是沒有應對與緩解的策略,正確處理宮縮的話,會減輕宮縮帶來的疼痛,加快分娩的形成。

第一,平臥,閉目,以鼻深呼吸;

第二,以口深呼吸放松腹部;

第三,以鼻吸氣后,屏氣,然后長呼氣。

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