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瞭解母乳讓寶寶吃得更健康

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很多媽媽對母乳有誤解, 認為初乳對寶寶不好, 其實這種說法是錯的, 初乳對寶寶的健是康有好處的。

1、初乳

所謂初乳, 是指產後頭幾天的乳汁, 質稠而帶黃色, 所含脂肪較少, 而球蛋白、抗體、微量元素、鈣磷、白細胞等免疫物質都比較多, 比其他時間的母乳抗病能力更強, 對新生兒發育和抗感染十分重要。

正確做法:早開奶

也就是越早餵奶越好。 新媽媽生完孩子稍事休息後, 第1小時內就可以開始給寶寶餵奶了。 讓寶寶多吸吮, 不僅能刺激乳☆禁☆房分泌乳汁, 還可以增進母子之間最初的親子感情。

2、前奶、後奶

每次餵奶時, 根據母乳分泌的先後, 乳汁還有前奶和後奶之分。

先吸出來的奶叫“前奶”, 雖然看上去比較稀薄, 卻富含水分、蛋白質, 這也讓純母乳餵養的寶寶, 在出生後4個月內一般不需要額外補充水。

“前奶”以後的乳汁, 變成了白色, 比較濃稠, 這便是“後奶”了。 後奶富含脂肪、乳糖和其他營養素, 能提供許多熱量, 保證孩子吃後不會經常餓。

正確做法:千萬不要把剛開始的乳汁擠掉

也不可喂一會兒這一側又換另一側, 要讓寶寶儘量吃空一側再換, 這樣才可保證孩子攝取足夠的營養。 如果只吃前奶, 孩子會比較瘦小;只吃後奶, 又會缺少水分和蛋白質。

3、稀奶、稠奶

即便是從一隻乳☆禁☆房裡分泌的乳汁, 也會有時濃、有時稀, 這是不同體質或不同營養狀況造成的。

一般來說, 如果媽媽平時膳食平衡, 營養均衡, 奶水會比較濃, 這樣的乳汁營養相對比較豐富。 如果媽媽營養跟不上, 吃的東西比較稀, 乳汁也會稀一點兒。 奶水稀一次兩次無所謂, 如果一直這樣, 就難以滿足孩子的營養需求。

正確做法:媽媽要增加蛋白質的攝入

這是為了保證乳汁的營養。 但要注意營養不要過於豐富。 大魚大肉吃多了, 奶水上有時會漂著一層油, 寶寶吃了這樣的奶, 根本消化不了, 很容易出現 “脂肪瀉”。 因此, 新媽媽不能補過, 肉、豆製品、雞蛋、蔬菜水果, 按比例搭配, 保證自己的營養攝入, 不挑食就行了。 此外, 辛辣、刺激性食品、易過敏食品、酒精等, 在哺乳期間都要限食。

4、過渡乳、成熟乳

按照產後時間的不同, 母乳分為初乳、過渡乳、成熟乳和晚乳。 其中, 初乳和成熟乳最為重要。

成熟乳是產後第7天至9個月分泌的乳汁, 此時母乳各種成分比較固定, 其中蛋白質、脂肪和糖的比例為1∶3∶6。

初乳和成熟乳之間的母乳叫過渡乳, 這一時期很短, 但此階段母乳含脂肪最高, 蛋白質、礦物質逐漸減少。

9個月之後的母乳就是晚乳了, 晚乳中各種成分含量均有下降, 分泌量減少。

正確做法:建議母乳餵養到2歲

但要注意, 為保證孩子的營養, 應及時添加輔食。

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